Way To Go Choco

Celui qui dit des chocolats aren ?? t bon pour la santé est sourgraping. Chocolats goût céleste pour ceux qui ont la dent sucrée. A juste titre, car les chocolats viennent de l'arbre Theobroma cacao, un mot grec qui signifie littéralement ?? nourriture des dieux. ??
Chocoholics peut effectivement bénéficier de manger leur nourriture préférée. Une étude portant sur 8000 hommes diplômés de Harvard a révélé que ceux qui ont mangé des chocolats vivaient plus longtemps que ceux qui se sont abstenus. Cela peut être attribuée à des niveaux élevés de chocolat ?? de de polyphénol qui abaissent l'oxydation des lipoprotéines de faible densité et de prévenir les problèmes cardiaques. Bien que cela n'a pas été pleinement confirmé, il est sûr que l'un des nouvelles positives.
Il est également intéressant de noter que certains des ?? s du monde plus ancien peuple qu'ils appellent supercentenaires étaient en fait des mangeurs de chocolat. Jeanne Calment qui a vécu 122 ans et Sarah Knauss qui a vécu 119 ans aimé manger des chocolats. Calment consommé deux livres de chocolat chaque semaine jusqu'à ce qu'elle a été informée par son médecin à 119 ans pour donner les bonbons. Pour la longévité, le chocolat noir est normalement recommandé au lieu de la confiserie populaire aux États-Unis
divers contenus chocolat ?? de bienfaits pour la santé. Il ?? s théobromine qui, selon la recherche, peut servir de médicament contre la toux en raison de son effet sur le nerf vague. Ensuite, il y ?? S tryptophane, un acide aminé qui contribue à la production de la sérotonine. Une fonction de la sérotonine améliorée réduit normalement l'anxiété. La consommation du chocolat déclenche également la libération d'endorphines qui aident à réduire la sensibilité à la douleur.
Certaines études ont également montré que le chocolat contient l'antioxydant polyphénolique, en particulier des flavonoïdes. L'Université de Scranton recherche a montré que le chocolat a la qualité et la quantité d'antioxydants. Parmi les produits de chocolat étudiés, la poudre de cacao a la teneur en antioxydants plus élevé suivi par le chocolat noir et le chocolat au lait. The Chocolate Manufacturers Association confirme que le chocolat noir a huit fois plus d'antioxydants polyphénoliques que ceux présents dans les fraises. Chez les plantes, l'un des avantages de protection de flavonoïdes est dans la réparation des dommages et se prémunir contre les toxines environnementales. Chez les humains, les antioxydants aident à réparer les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
Ce n'est pas tout. Une étude réalisée en 2005 en Italie publiée dans la revue Hypertension a montré que le chocolat noir a un potentiel pour diminuer la pression artérielle chez les personnes ayant des problèmes de l'hypertension. Il a également révélé que les niveaux des sujets de cholestérol LDL ont diminué de 10 pour cent. Une autre petite étude en 2001 effectuée par des chercheurs de l'Université d'Etat de Pennsylvanie a constaté que ceux qui ont une alimentation riche en poudre de cacao et le chocolat noir a légèrement augmenté leur HDL ou bon cholestérol que ceux du groupe témoin.
En ce qui concerne les éléments nutritifs, yup chocolats ne les ont, aussi. Il ?? s effectivement riche en potassium et magnésium et fournit des vitamines B1, B2, D et E. Mais avant d'aller dans une frénésie de chocolat, prendre note que vous ne devriez pas consommer tous les produits de chocolat que vous aimez comme les bars et les bonbons ont souvent haute teneur en graisses et en sucre ainsi que beaucoup de calories. Optez pour le chocolat noir, mais comme toujours, manger avec modération. Rappelez-vous que une barre de chocolat moyenne a environ 250 calories. Il ?? s aussi mieux que si vous vous livrez à votre envie préférée chaque maintenant et puis, vous mangez aussi les bons aliments, y compris les fruits et légumes à récolter plus d'avantages pour la santé.