Un simple repas dans un pincement

Ces repas pour les recettes d'enfants vont exciter le mangeur le plus capricieux. Les petits vont vous donner un gros câlin lorsque vous cuisinez ce simple et sain Skillet Lasagna pour le dîner. Cette recette comprend les carottes saines dans le repas. Le repas est copieux et fait un plat principal simpel. Il est essentiel d'avoir des recettes faciles et rapides pour des repas sains lorsque vous êtes pressé par le temps. Ces recettes prennent moins de 30 minutes de temps de préparation et de fournir votre famille un repas rapide à chaud pour les jours se sont précipités.
Skillet Lasagna
Ingrédients:
* 1 lb de bœuf haché maigre
* 1/4 tasse d'oignons hachés
* ½ tasse de carottes hachées
* 1-1 / 2 tasses de mini lasagnes ou autres pâtes
* 1/2 cuillère assaisonnement à l'italienne
* 8 onces de champignons frais tranchés
* 2 tasses de sauce pour pâtes rouge
* 1/3 tasse de mozzarella râpé partiellement écrémé
Instructions:
1. Mélanger 1 lb de bœuf haché maigre, 1/4 tasse d'oignon haché et 1/2 tasse de carottes hachées
2. Placer dans un four hollandais à feu moyen-vif pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que le boeuf ne soit plus rose.
mélange 3. Drain
4. Incorporer 1 1/2 tasse de nouilles mini-lasagne ou autres pâtes
5. Ajouter 1 1/2 tasses d'eau, 1/2 cuillère à café assaisonnement à l'italienne, 8 onces de champignons frais tranchés sauce 2 tasses rouge et.
6. Porter à ébullition, en remuant de temps en temps
7. Réduire à feu doux; laisser mijoter, à découvert, 10 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes soient tendres.
8. Saupoudrer de 1/3 tasse déchiqueté partiellement écrémé mozzarella.
Ajouter une salade de laitue hachée avec vinaigrette ranch. Une combinaison de raisins rouges et verts font un dessert facile.
Rendement: 4 portions
Brocoli Chicken Vegetable Sauté
Ingrédients:
*2 cuillères à soupe. Huile d'olive
* 4 moitiés de poitrine de poulet
* 1 tasse de brocoli coupé
* ½ tasse de carottes en rondelles minces
* 1 tasse de champignons tranchés
* 1 tasse de crème de brocoli
* ½ tasse de lait
*Sel et poivre au goût
Instructions:
1. Faire cuire le poulet dans 1- cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.
2. Retirer le poulet; Garder au chaud
3. Dans la même poêle faire cuire le brocoli, les carottes et les champignons pendant 5 minutes
4. Remuer souvent
5. Ajouter dans la soupe, mil, sel et poivre
6. Porter à ébullition
7. Remettre le poulet dans la poêle
8. Réduire à feu doux et laisser mijoter 5 minutes
9. Servir sur du riz ou des pâtes
Rendement: 4 portions
Desert rapide
Crème glacée au chocolat
Ingrédients:
* 4 bananes, pelées
* 4 carrés Baker ?? s tout naturel chocolat non sucré
* 3 cuillères à soupe. eau
Instructions:
1. Dans un bol, les bananes mash moyennes
2. Faire fondre le chocolat avec l'eau en haut d'un gril double
3. Ajoutez le chocolat fondu et l'eau pour les bananes,
4. ingrédients Remuer ensemble
5. Gel mélange avant de servir.
* Ceci est un ?? Pas de sucre ?? recette