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Conseils des experts de la santé Champneys sur le comptage des calories ce Noël sans renoncer à la fête de la nourriture festive
Alimentation fournit l'alimentation non seulement pour le corps mais aussi l'esprit et de l'esprit, et il est une grande source de la médecine préventive et thérapeutique. Il y a beaucoup de philosophies sur ce qui constitue ?? bon ?? la nutrition, bien que l'abandon de la consommation d'aliments transformés vers plus d'aliments frais est un thème commun. Au moment de Noël, il peut être difficile de suivre les bonnes intentions avec ces friandises alléchantes sur l'offre, mais en prenant quelques conseils des spécialistes de la santé dans les Centres de santé Champneys peut vous garder sur l'autoroute super-alimentaire. Sachant ce que vous devez être mettre dans votre corps vous aidera à vous faire une, personne saine et positive plus énergique, qui est peut-être le plus grand cadeau que vous pouvez vous donner cette année et les résultats montreront et en 2009 sens pas besoin de vide Nouvel An les résolutions ??!
Nous savons tous que nous devrions manger plus de fruits et légumes, manger des protéines avec modération et manger moins de sucres-raffinés et les graisses cuites. Des mesures simples comme le changement de nos méthodes de cuisson, y compris la vapeur, griller et frire à sec, peuvent aussi aller un long chemin à réduire notre apport calorique plus un héros de la santé va essayer d'éviter de manger des aliments emballés. Les aliments doivent être en vie avec la couleur, frais et bio si possible afin de maximiser la vitamine et de la nourriture et de minimiser la consommation des stimulants et des toxines et votre repas de Noël ne fait pas exception!
Pour la plupart d'entre nous, Noël simplement wouldn ?? t être Noël sans une dinde. Ce sont de bonnes nouvelles cependant, que la dinde contient plus de protéines et beaucoup moins gras que l'oie, le canard et d'autres viandes traditionnelles. Il est riche en fer, le zinc, le phosphore, le potassium et les vitamines B et si vous évitez de manger la peau, puis la teneur en matières grasses que vous consommez sera encore moins. Et que dire de la pomme de terre de rôti? Une partie essentielle du repas de Noël. Les pommes de terre sont un aliment contenant des glucides féculents, qui nous donnent de l'énergie, ainsi que des fibres et d'autres vitamines et minéraux importants. Donc, les empiler haut! Et si vous les couper en gros morceaux qu'ils absorbent moins de matières grasses ou bien sûr compte tenu de servir les bouillies ou en purée.
A cette époque de l'année il y a beaucoup de merveilleux légumes-racines dans la saison. Ceux-ci peuvent ajouter beaucoup de couleur et de goût dans votre assiette, sans parler de vitamines. Carottes par exemple, sont les plus riches de légumes en carotène, que le corps transforme en vitamine A. Il est également une excellente source de vitamines B et C, ainsi que pectate de calcium, une fibre de pectine qui a été trouvé pour avoir des propriétés anti-cholestérol. Si vous pouvez braver les choux de Bruxelles, alors vous ?? sentez ll mieux pour elle, entassés avec de la vitamine A, la vitamine C, l'acide folique et de fibres alimentaires, ils sont d'un vert essentiel à votre assiette. Et last but not least, il ?? s la sauce aux canneberges. Emballé pleine de saveur, la couleur et les éléments nutritifs, il est l'accompagnement idéal pour votre repas de fête.
Si vous avez envie d'ajouter une touche de fiesta nourrissante à votre Noël puis prendre une feuille hors du livre de cuisine espagnole ?? au lieu d'une dinde que diriez-vous prodiguant votre assiette avec du homard frais? Lobster vous aidera rechargez sur le sélénium, le phosphore, la vitamine B12 et de zinc tout en étant faible en gras saturés et en cholestérol. Le porc est un aliment de base en Espagne, mais au lieu de nos ?? porcs britanniques dans des couvertures ?? que diriez-vous de servir simplement une sélection de viandes espagnoles guéries, jambon Serrano par exemple? Le jambon Serrano est non transformés et riches en protéines et en vitamines B1 et B3 et sans la nécessité pour la friture, il est une option de coupe.
Champneys Health Resorts au Royaume-Uni et l'Champneys Marbella lancé récemment, l'Espagne, emploient des nutritionnistes qualifiés qui prennent tout le travail dur de faire vos repas sains et nutritifs. Champneys Chefs servent des plats innovants avec seulement les ingrédients les plus frais qui prouvent la nourriture saine peut être à la fois délicieux et satisfaisant.
nutritionnistes qualifiés sont également disponibles pour veiller à ce que les clients reçoivent des conseils et de l'information sur la recherche scientifique la plus à jour. Ils peuvent se consulter sur la gestion du poids, l'ostéoporose, la nutrition et l'exercice, la colite ulcéreuse, le cholestérol abaissant, la nutrition pendant la grossesse, le syndrome du côlon irritable, une saine alimentation, le diabète, la prévention du cancer, la maladie de Crohn et de l'alimentation allergie / intolérance.
?? Le Champneys Marbella Resort fera appel à ceux qui aiment dîner en plein air, même dans les mois d'hiver, mais ils ?? ll faudra attendre 2010, lorsque ce développement sur plan ouvrira ses portes aux amateurs de spa et de santé pour la première fois,?? enthousiasme Drew Reynolds, directeur des ventes pour le projet. Champneys Marbella offre une occasion exclusive de posséder une partie de cette célèbre marque de santé et de bien-être à partir de seulement ?? 696358 552492 / £, quelque chose que ce isn ?? t possible au Royaume-Uni. Appartements et penthouses sont disponibles dans le complexe hôtelier de luxe combinant le spa style de vie Champneys et le climat magnifique de la Méditerranée. Donc, si vous avez faim pour ce qui embrasse tout le mode de vie Champneys en Espagne, qui cherchent à acheter une propriété, ou tout simplement vous évader pour un Noël espagnol de détente, alors tous vos besoins sont pris en charge par celui-station.