Tired Of Being Overwight?

Tout ce temps, nous avons parlé de quoi manger et quoi ne pas manger. Bien, qui est seulement une partie de la solution à une bonne alimentation. Il y a quelque chose que nous devons aussi parler. Ce que nous avons pas parlé est des habitudes alimentaires. Lorsque vous devriez et ne devriez pas manger. C'est aussi important que ce que vous mangez. Pourquoi c'est important? Il est important parce que vous ne voulez pas binge manger. Vous ne voulez pas manger tout un tas de nourriture à un moment donné. Ce n'est pas bon pour vous. Est-ce que ceci vous ressemble? Vous sautez le petit déjeuner parce que vous êtes en retard pour le travail. Vous avez un groupe de travail qui a été entassait, donc vous sautez le déjeuner. Au lieu de cela vous avez une tasse de café et quelques craquelins. Vous rentrez chez vous et vous mangez suffisamment pour trois repas. Vous êtes tellement faim que vous pourriez manger un cochon vivant. Vous mangez tellement que vous ne pensez pas que vous serez capable de marcher pendant une semaine. Vous allez regarder la télévision et vous vous endormez en le regardant.
Est-ce la même chose que manger trois bons repas par jour? Manger un repas qui est la même quantité de nourriture que trois? Non, il ne l'est pas. Il est pas à cause de la façon dont le corps digère la nourriture. Toute la journée vous avez faim votre corps de ce dont il a besoin, il ne peut pas gérer tout à la fois. Tout ce que vous faites est sur le chargement de votre corps. Le risque réel de bingeing est présent. Vous finirez par manger des choses que vous ne devriez pas manger. Vous finirez par manger une tonne de fast-food ou d'autres aliments qui est riche et gras et facile à obtenir. Pourquoi est-ce?
Ceci est parce que vous êtes tellement faim, vous devez manger quelque chose maintenant. Ceci tend à être tout ce que vous pouvez obtenir vos mains sur. En général, ce sera quelque chose qui est pas bon pour vous. Voilà pourquoi il est important que vous mangez tous les trois de vos repas. Vous pouvez grignoter entre les repas aussi. Vous voulez vous assurer cependant que vos collations sont saines. Saviez-vous que la plupart des médecins disent que le grignotage est bon pour vous? Il vous donne un peu d'énergie lorsque vous vous sentez comme vous exécutez sur vide.
L'essentiel à retenir est de manger des collations saines. Mangez des choses qui rendent votre sens bien, pas des choses qui sont chargés avec de la graisse. Les choses qui sont chargés avec de la graisse ne fera que vous faire sentir vidé et vous donner envie de grignoter plus. Si vous rencontrez des problèmes de manger trois repas par jour, vous avez vraiment besoin de travailler sur votre régime alimentaire. Ceci est parce que vous ne voulez pas binge manger. Frénésie alimentaire ne fera que vous faire du mal dans le long terme. Ne me croyez pas? Regarde ca comme ca. Vous savez ce qui se passera si vous ne mangez pas toute la journée. Vous aurez faim et vous obtiendrez les shakes. Si vous commencez à obtenir les shakes vous aller pour tout ce que vous pouvez pour le faire taire.
Voici ce que je fais pour me aider à manger trois repas par jour.
Je commence par faire mon déjeuner avant d'aller me coucher. Je fais cela parce que je ne vais pas le faire quand je me réveille le matin. Je fais de mon mieux juste pour obtenir mes vêtements et de sortir la porte en temps utile, donc je ne suis pas en retard au travail. J'emballe aussi des collations pour moi de manger au travail. Je pourrais mettre des bâtonnets de légumes et des fruits dans de petits sacs en plastique. J'aime manger ces en-cas pendant que je suis au travail.
En ce qui concerne le petit déjeuner, j'essaie de penser à l'avance ce que je veux manger. Je vais avoir toutes les choses que je dois en main incase je décide que je veux quelque chose de différent. Est-ce que je veux un omlet? Je l'ai toujours quelques légumes coupés dans la boîte de glace incase je fais. De cette façon, tout ce que je dois faire est de les jeter dans la casserole et cuire loin. Il prend la même quantité de temps pour cuisiner que comme il le ferait pour cuire quoi que ce soit d'autre. Je fais la même chose avec le dîner. Je vais essayer de préparer ce que je peux la veille. De cette façon, si je suis trop fatigué, tout ce que je dois faire est de mettre les choses ensemble. Je pourrais aussi faire le dîner pendant que je fais mon déjeuner.
Que voulez-vous dire faire mon dîner avant d'aller au lit? Eh bien, ne pas avoir une vache. Ce que je vais faire est de préparer toutes les choses que je dois à l'avance. Je le fais quand je suis en utilisant la mijoteuse. Je viens de mettre les choses dans la mijoteuse le matin avant d'aller travailler. Je l'ai mis et puis je pars au travail. Quand je rentre à la maison, je dois un repas chaud en attente pour moi. Je peux temps, il sorte que presque tout de suite après je marche dans la porte, j'ai quelque chose de chaud à manger. Essayez-le, vous serez surpris.
Manger trois repas par jour est pas si difficile. Si vous mettez votre esprit en elle, vous pouvez le faire assez facilement. Tout ce que vous avez à faire est de préparer. Si vous sentez que vous ne pouvez pas le faire, acheter un de ces planificateurs d'événements. Faire un calendrier pour tout ce que vous voulez faire.