Recettes faciles de perte de poids pour cuisiner à la maison

Régimes à la mode sont chaud ces jours parce que plus de gens sont de plus en surpoids à cause de la soi-disant mode de vie sain, mais paresseux. Si vous remarquez, il existe déjà de nombreux sites Web qui répondent aux personnes en surpoids de perdre du poids grâce à différents programmes de régime alimentaire et des programmes d'exercice de perte de poids. Cependant, en dehors de ces programmes seulement une poignée pourrait être efficace, car comme nous le savons chaque individu est différent dans leur aspect physique et physiologique.
Il y a ceux qui aiment manger, mais ont un métabolisme rapide et ils ne reçoivent pas en surpoids, tandis que certains petits mangeurs avec les métabolismes lents ont l'effet inverse. métabolisme Notre ?? s du corps réagissent en fonction de nos gènes, le sexe et le mode de vie et ainsi de la nourriture que nous mangeons dicte comment nous irons pour gagner ou maintenir le poids corporel. Aujourd'hui, il y a beaucoup de poids sans perte de recettes en ligne qui peuvent convenir à toute personne en raison de la vaste gamme de choix de nourriture disponible dans nos supermarchés.
Voici donc quelques recettes de perte de poids qui peut sûrement garder votre faim à la baie et ne sera pas augmenter ces livres non désirées.
La casserole de brocoli de poulet
Ingrédients:
1 ½ cuillères à café de poudre de curry
½ tasse de bouillon de poulet
viande de poulet 1 livre
8 fleurettes de brocoli
½ onces de fromage cheddar
½ tasse de crème sure
1 tasse de mayonnaise
3 cuillères à soupe d'oignons frites
3 cuillères à soupe de miettes de bacon
Préparation:
Porter à ébullition et de l'os du poulet pour sa viande. Faire bouillir aussi le brocoli et drainer l'eau. Mélanger la crème, la mayonnaise et de poudre de curry aigre. Disposer la viande de poulet avec le brocoli sur le fond de la casserole et verser le mélange sur le dessus de celui-ci. Sur le dessus, jeter les fromages cheddar ainsi que le lard et les oignons. Cuire au four pendant 25 minutes avec 350 degrés puis refroidir les aliments cuits au four pendant environ cinq minutes avant de servir.
Le boeuf Stir au sol
Ingrédients:
½ cuillère à café de sel
½ poivron
1 livre de boeuf haché ?? maigre
2 tasses de tranches de courgettes
½ tasse d'oignon haché
1 tasse de tomates en dés
la sauce de soja 2 cuillères à soupe
½ tasse d'eau
½ cuillère à café de gingembre moulu
1 paquet édulcorant
Préparation:
Mélanger la sauce de soja avec le bœuf haché, l'oignon et le sel. Couper les courgettes épluchées. Slice ou dés les tomates en fonction de votre taille préférée. Chauffer l'huile sur haute température et de mettre le mélange de bœuf haché et faire sauter pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit brun, mettre les courgettes et l'eau et bien mélanger. Couvrir et cuire pendant environ 5 minutes en remuant de temps en temps. Après 5 minutes, vous pouvez maintenant ajouter les tomates et l'édulcorant et cuire à nouveau pendant 3 minutes jusqu'à ce que les tomates commencent à aller mou.
Ces deux recettes ne sont que quelques-uns parmi les libres recettes de perte de poids couramment trouvés sur les magazines et l'internet et les gens qui ne veulent pas obtenir les extras toujours trouver les engageant à l'appétit. Cependant, vous pouvez sûrement vouloir expérimenter pour le bas en calories des aliments, mais avant de le faire faire en sorte que les aliments que vous préparez ont la quantité calorifique droite et la bonne taille pour chaque ingrédient afin que la nourriture que vous préparez ne peut vous fournir assez d'énergie pour votre régime alimentaire et non pas vous ajouter les livres supplémentaires.