Qu"est-ce que le mouvement naturel Foods comprend?

Le mouvement des aliments naturels a gagné en popularité en Amérique et en Europe occidentale au cours des années soixante-dix. Au lieu d'ingrédients artificiels, des procédés de raffinage et de traitement des produits chimiques, ces repas sains utilisent des ingrédients naturels directement à partir de la terre et l'utilisation de fumier ou de compost piles au lieu d'engrais chimiques.
Bien que manger de la nourriture saine et naturelle est pratiquée par un petit sous-ensemble de la population, il a largement affecté ce que nous trouvons dans nos épiceries. Le soja et le tofu sont deux produits qui sont apparus à la suite de ce mouvement. Une fois qu'il a été entendu que de nombreux consommateurs étaient prêts à payer un peu plus pour les repas de qualité supérieure, des chaînes comme Whole Foods Market semblent répondre à la demande.
Le Mouvement Natural Foods comprend tous les repas qui sont sans pesticides, sans hormones et sans antibiotiques, sont en libre parcours nourri à l'herbe /, les aliments génétiquement modifiés libre, non pasteurisé et fabriqués en utilisant aucun processus de raffinage. Le problème avec ce mouvement est qu'il est formulé sur la base de l'hypothèse que les arômes artificiels, les édulcorants, les conservateurs, les produits chimiques, d'hormones et d'autres additifs sont mauvais pour le corps.
Cependant, il n'y a jamais eu d'études concluantes à long terme prouvant cette notion, de sorte que le mouvement n'a pas réussi à être entièrement réalisé par le grand public. Même si, avec l'épidémie d'obésité, beaucoup de nos aliments préférés sont à l'étude avec une surveillance accrue en plus de gens décident que végétarien, végétalien, cuisine bio ou naturel est quelque chose qu'ils aimeraient essayer.
La philosophie de base d'aliments naturels propose que notre société moderne est bien nourri, mais sous-alimentés. On croit que la plupart des processus agricoles, de raffinage et de conditionnement que nous utilisons épuise notre nourriture de la quantité maximum de nutriments et de minéraux. La nourriture doit être cultivé dans un sol organique enrichi qui est plein de minéraux, soit de compostage ou du fumier, plutôt que de terre chimiquement fécondé.
Un bon repas doit contenir des protéines, légumes, produits laitiers et les céréales, plutôt que d'un assortiment déséquilibrée des repas. Les aliments doivent être consommés pour le contenu nutritif, plutôt que pour les calories à vivre tout simplement. Plutôt que de prendre des suppléments, il est estimé que les gens devraient être en mesure d'obtenir tous leur nutrition des aliments crus.
Les aliments naturels peuvent sembler difficile pour les carnivores, mais il existe de nombreuses alternatives. repas biologiques stipulent que les animaux ne doivent pas se limiter à 100% du temps, qu'ils ne peuvent pas manger de la nourriture qui a été chimiquement altéré et qu'ils ne peuvent pas recevoir des hormones ou des antibiotiques.
Toutefois, les adhérents stricts au mouvement des aliments naturels ne mangent pas les jaunes d'œufs, mais se substituer les blancs d'œufs ou de substituts d'œufs à la place. produits laitiers sans gras ou à faible teneur en matières grasses doivent être utilisées plutôt que plein de matières grasses. Les huiles d'olive et de canola sont choisis à la place du beurre ou du saindoux.
Au lieu de coupures ou des saucisses froides gras, les viandes hachées maigres et la volaille sans peau sont préférables. Plutôt que de conserves, panés ou frits viandes, les poissons et le saumon d'eau froide peut être utilisé.
Les aliments naturels devraient faire partie de tout régime alimentaire sain. repas crus comme les carottes, le brocoli, le céleri, les poivrons, les tomates et la laitue doivent être consommés régulièrement pour absorber la quantité maximum de nutriments. Alors que beaucoup de vitamines peuvent être considérées comme des suppléments, il est préférable de les dériver de sources naturelles.
La meilleure façon d'obtenir des aliments naturels est de faire des emplettes dans un magasin Whole Foods Market ou les repas de spécialité en ligne. Sinon, il peut être un voyage de shopping agonisante lire chaque étiquette en profondeur!