Pourquoi Soy Foods

Le soja est largement présenté comme un aliment santé miracle, mais il pourrait vous surprendre de savoir que la preuve a démontré que les risques de la consommation de soya, en particulier dans les formes populaires disponibles aujourd'hui, loin l'emportent sur les avantages.
Les gens qui essaient de perdre du poids et gagner bien-être général besoin d'une autre source de protéines pour les aider à atteindre leurs pertes et de bien-être des objectifs de poids. Une réponse possible? Soja.
Et pendant que j'aimerais absolument pour le soja comme le remède miracle de tous les symptômes de la ménopause, à ce stade précoce, je pense que nous devrions attendre les résultats des tests qui sont actuellement en cours de réalisation, avant de devenir trop excité.
La recherche montre des résultats positifs dans la relation entre la nourriture de soja et la santé pulmonaire. En termes généraux, les aliments biologiques, y compris ceux qui sont riches en antioxydants sont bénéfiques pour notre santé.
Ce type de gras est bon pour vous et a été prouvé pour réduire les risques pour le cancer et les maladies cardiaques. D'autres avantages associés aux aliments à base de soja sont leur teneur élevée en fibres. La fibre est l'un des meilleurs nutriments.
Utilisez le lait de soja au lieu du lait régulier avec vos céréales, thé ou café. Ajouter le tofu à votre alimentation. Utilisez le soja à la place de fèves régulières Il y a soja crèmes glacées, de sorte que vous pouvez remplacer ces derniers pour vos proches réguliers. Des études montrent que la protéine de soja réduit les concentrations plasmatiques de LDL-cholestérol mais sans incidence sur le taux de cholestérol HDL.
La seule différence est que le fromage de soja est fabriqué à partir de soja. Il est spécialement fabriqué pour les personnes allergiques au lait, l'intolérance au lactose, ceux qui sont végétaliens, et ceux avec des restrictions religieuses.
Les inhibiteurs de la trypsine interfèrent avec la digestion des protéines, ce qui entraîne un retard de croissance, tandis que les phytoestrogènes de soja, vanté par les producteurs comme bénéfiques pour les femmes ménopausées de soja, dont ils sont, mais aussi ont le potentiel de causer l'infertilité et de promouvoir le cancer du sein chez les jeunes femmes.
Un nouveau-né ne peut pas excréter cette charge de manganèse extrême, créant des niveaux de manganèse élevé dans le sang, le foie, les reins et d'autres tissus mous du corps, y compris le cerveau.
L'allégation de santé indique que 25 grammes de protéines de soja par jour peut réduire le risque de maladie cardiaque. L'allégation de santé indique également que la plupart des soyfoods sont faibles en gras saturés et trans.
La plupart des nourrissons et des enfants dans la population asiatique vont se retrouver manger les 80 à 100 mg de soja par jour. Après un certain nombre d'années, les isoflavones dans leur corps va construire et leurs chances pour le cancer de la prostate seront réduits à chaque bouchée.
Si le soja est fermenté et de soja non-GM peut être un complément sain à votre alimentation. produits de soja fermentés comprennent tempeh, miso, natto et la sauce soya ou tamari.
Il est important d'être à jour sur les dernières recherches sur la nutrition, en particulier la façon dont tout est produit en masse ces jours-ci et a fait de bon goût au détriment d'être bon pour vous.
protéine végétale texturée est également à base de soja et est fréquemment trouvée dans les fast-foods. Ceux-ci devraient être évités pendant que vous essayez de concevoir, de même que le tofu, qui se trouve dans de nombreux produits à base de viande d'imitation.