Perte de poids rapide Conseils Diet Get Your Doctor On Your Side

Est-ce qu'un médecin vous a déjà conseillé de perdre du poids? Est-ce qu'un médecin vous a déjà conseillé d'exercer plus? Avez-vous reçu des conseils ou des conseils spécifiques sur la façon de perdre du poids?
Les chances sont que, même si la réponse aux deux premières questions est oui, la réponse à la troisième est non. Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, les patients ignorent les conseils de leurs médecins parce qu'ils ne reçoivent pas la chance de discuter pleinement leurs préoccupations.
L'étude a révélé que seulement dix pour cent des patients interrogés avaient exprimé toutes leurs inquiétudes lors de leur consultation. Et alors que les patients étaient réticents à exprimer leurs préoccupations ou opinions au cours des rendez-vous, les médecins ont également été ne font pas assez pour savoir pourquoi les patients venaient les voir.
Le fait est que si vous décrivez vos soucis clairement, il est peu probable que vous obtiendrez les conseils et l'assistance dont vous avez besoin.
Trouver un médecin qui vous aidera
Il y a quelques années, je suis allé pour un check-up. Je dis à mon médecin que je voulais perdre du poids. Il fouilla dans son tiroir, sortit une seule feuille de papier, et il a glissé à travers le bureau, en disant «Vous avez l'air bien pour moi, mais vous pouvez essayer si vous voulez." La feuille avait la valeur d'une semaine de menus pour ce que je suppose était un régime réduit en calories. Inutile de dire, cela ne me motive exactement pour perdre du poids, et je ne.
Il y a trois ans, je suis passé les médecins. Mon nouveau médecin a demandé s'il y avait des problèmes spécifiques que je voulais aborder, et je dit que je sentais la graisse et déprimé. Il a arrêté, prêté attention, et m'a demandé si je pensais que les deux étaient des questions ou partie de la même chose séparées. Je dis que je pensais que peut-être un peu des deux.
Il m'a posé des questions sur mes habitudes d'exercice, qui à l'époque étaient assez pathétique. «Je marche beaucoup," je me suis proposé, espérons Puis il m'a donné quelques conseils très précis et a dit qu'il pensait que ce serait aider à lever les charges. Ça a marché! Non seulement ai-je perdu un peu plus de 7 kilos au cours des 6 mois, mais je l'ai gardé le poids pendant 3 années entières.
Et bien que je suis parfois triste, je ne l'ai pas senti vraiment déprimé dans un temps très long. La raison pour laquelle je raconte cette histoire est de montrer la diversité des expériences que nous pouvons avoir lorsque nous parlons à nos médecins au sujet du poids. J'ai eu la chance la deuxième fois, mais je crains que ma première expérience a été plus typique.
Il est important de faire appel à votre médecin dans votre campagne de perte de poids. Parler à votre médecin est particulièrement important si vous êtes très en surpoids ou ont des problèmes reliés au poids et autres services de santé, et certainement si vous êtes enceinte. Parlez-en à votre médecin avant de commencer tout régime alimentaire pour être sûr qu'il n'y a pas de risque de la malnutrition, la carence en vitamine, des altérations dans la chimie de votre corps, ou la perte de poids dangereusement rapide.
Votre médecin peut être l'un de vos boosters plus efficaces que vous travaillez à devenir plus saines. S'il ou elle est pas, parler franchement. Dites à votre médecin que cela est très important pour vous et que vous avez vraiment besoin d'aide et de conseils concrets. Si nécessaire, un rendez-vous séparé pour discuter de votre poids et de ce qu'il faut faire à ce sujet. Avisez votre médecin, à l'avance, qui est la raison pour laquelle vous reveniez. Et si vous ne recevez pas toujours le soutien et l'information solide dont vous avez besoin, envisager de changer les médecins.