Pastas Multi-grains Fournir délicieux façons d"ajouter des grains entiers à votre alimentation

Dites adieu au grain. Remplacement de pâtes régulières avec toute une variété de céréales ne signifie plus sacrifier beaucoup de goût. La nouvelle génération de pâtes multigrains offre la nutrition de grains entiers avec un délicieux goût et la texture.
"Les grains entiers sont essentiels à une alimentation saine et équilibrée, comme en témoignent les nouvelles directives alimentaires de la FDA", a déclaré Lisa Sasson, un professeur adjoint de clinique au Département de nutrition, d'études alimentaires et de santé publique de l'Université de New York. "Les bonnes nouvelles sont que les parents soucieux de leur santé ont plus de façons d'incorporer les grains entiers dans l'alimentation de leurs familles. Pâtes multi-grain, qui est polyvalent et économique, est idéal pour les consommateurs qui veulent préparer des repas rapides et nutritifs que même les enfants seront amour."
Contenant plus de 80 pour cent des grains entiers, une portion des pâtes multigrains de Mueller, Golden Grain et Heartland fournir 100 pour cent de la recommandation quotidienne USDA de grains entiers et sont certifiés par l'American Heart Association. Disponible en penne, rotini et formes spaghetti, leur goût grillé et de noisette subtile complète les deux sauces blanches et rouges. Voici quelques façons de les apprécier:
Épinards Salade de rotini
12 oz Mueller, Golden Grain ou Heartland multi grains Rotini
4 oz bébé épinards frais
1/2 tasse de parmesan
1/2 tasse de vinaigrette italienne
3/4 tomates tasse, en dés
4 oz régulière ou de dinde pepperoni, julienne
fromage cheddar 8 oz, râpé
sel et poivre au goût
Cuire les rotinis selon les instructions du paquet. Rincer à l'eau froide et égoutter. Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol à mélanger. Ajouter les pâtes et bien mélanger.
Confetti Penne
12 oz Mueller, Golden Grain ou Heartland multi grains Penne
1/3 tasse d'huile d'olive
1 ail haché c
3/4 tasse de poivron rouge, coupé en dés
3/4 tasse de céleri, en dés
1 tasse de champignons frais, tranchés
2 c de poivre au citron
2 tasses de bouquets de brocoli, coupées petites et cuits
1 lb désossé cuit, poulet sans peau, coupées en dés
bouillon de poulet 1 tasse
Cuire les penne selon les instructions du paquet. Drain, couvrir et réserver. Dans une grande poêle, chauffer l'huile et ajouter l'ail, le poivron rouge, le céleri, les champignons et le poivre au citron. Cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes. Ajouter les pâtes cuites, le brocoli, le poulet et le bouillon dans la poêle. Remuer pour chauffer et servir immédiatement.
Baked Souper spaghetti
12 oz Mueller, Golden Grain ou Heartland multi grains Spaghetti
1/3 tasse d'huile d'olive
3 gousses d'ail émincées ou 1 c de poudre d'ail
1 oignon moyen, haché
2 poivrons, hachés
1 cuillère à soupe de basilic séché
6 tasses de sauce tomate spaghetti
1/2 lb cuits saucisses de dinde, en tranches
2 tasses de fromage mozzarella, râpé
1 tasse de parmesan râpé
Cuire les spaghettis selon les instructions du paquet. Drain, couvrir et réserver. Préchauffer le four à 350 ° F. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'ail, l'oignon, les poivrons et basilic. Saute 3 minutes. Ajouter la sauce et des saucisses. Laisser mijoter 5 minutes. Étendre 1 tasse du mélange de sauce dans le fond d'un "x 9" plat de cuisson 13. la moitié de la couche des spaghettis, la moitié du mélange de sauce restante, 1 tasse de fromage mozzarella et 1/2 tasse de parmesan. Répétez la superposition. Cuire au four pendant 15-20 minutes. Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
Multi-Grain Épinards Salade de rotini