Options du menu Fast Food santé

Fast food restaurants ont obtenu une telle mauvaise réputation au cours des dernières décennies comme une raison majeure de l'épidémie d'obésité aux États-Unis, que beaucoup d'entre eux se sont sentis obligés de défendre leur existence. Récemment, le chef de McDonald, l'un des restaurants les plus souvent cités dans le blâme pour l'obésité, a défendu ses restaurants en disant qu'ils ne sont pas responsables des taux d'obésité chez les enfants.
Je suis d'accord avec lui qu'il est faute directe de personne qu'il ya des quantités croissantes d'enfants obèses ainsi que les adultes, mais la triste vérité est que ici aux États-Unis il y a une combinaison de facteurs dans notre culture qui favorisent l'obésité et continuera à moins que nous changions nos façons. Selon les statistiques, les taux d'obésité ont triplé en seulement les trente dernières années chez les adultes. Si cela ne vous dit pas quelque chose ne va pas, alors je ne sais pas ce fait.
En réponse à la pression des consommateurs et de la santé des avocats, de nombreux restaurants de restauration rapide sont venus avec plus légères options de menu et des choix plus sains pour les repas d'enfants à faire leur part dans au moins offrant la possibilité d'être en meilleure santé. Le reste est pour le client ou les parents d'enfants qui y mangent, et qui est où le véritable éducation et de l'illumination doivent entrer, ce qui est une chose difficile à contrôler.
Wendy, l'une des chaînes les plus populaires de restauration rapide, a commencé à offrir des mandarines comme une option de côté, ce qui est beaucoup plus sain et moins calorique que les frites ou une pomme de terre cuite au four chargé. Ils offrent également des salades d'accompagnement avec des pansements légers, et ont tout à fait un bon petit menu de salades faibles en gras qui tenter les papilles gustatives de chacun. En fait, Wendy est probablement a l'un des meilleurs menus de salade de toute chaîne de restauration rapide populaire en ce moment à mon avis.
Ils ont encore leurs hamburgers et des frites empilées triples trop pour ceux qui veulent la véritable expérience de restauration rapide méchant, mais ceux qui sont à regarder leur poids ou sont tout simplement généralement soucieux de leur santé ont maintenant des choix qui sont plus acceptables qu'elles ne l'ont été dans le passé.
McDonalds a également sauté sur l'offre train en marche plus sain, et a des salades au choix, mais pas aussi impressionnante ni aussi savoureux que Wendy, et au lieu de frites que leur seul choix pour les côtés, ils offrent désormais des fruits et noix parfaits et trempeuses de pommes , un favori avec des enfants, qui est coupé en tranches de pommes avec une sauce caramel trempette faible en gras.
Ils ont même offert des repas pour les adultes actifs qui comprennent des salades, des bouteilles d'eau et un podomètre gratuit et guide de santé. Une histoire de nouvelles récentes où un homme a perdu beaucoup de poids manger au McDonalds sans aucun doute alimenté la popularité des dippers de pommes et de leurs fruits et de noix parfait, tous deux qu'il mangeait presque exclusivement pendant son régime alimentaire.
Je suis récemment allé à l'entraînement à travers à un Taco Bell local, et même ils ont ajouté un menu plus léger à leurs offres. Le menu plus léger offre certains des mêmes tacos traditionnels, burritos et tacos doux, seulement ils détiennent le fromage et charger jusqu'à plus sur les légumes, la salsa et la laitue pour faire la graisse du repas plus bas et plus de fibres, ainsi que moins de calories globales.
Subway est l'un de mes endroits préférés de restauration rapide à prendre une bouchée rapide et sain de manger tout en contrôlant l'apport calorique. Ils offrent toute une gamme de sous-marins qui sont faibles en gras ainsi que 400 calories ou moins, peut-être un peu plus sur certains mais pas beaucoup sur la marque de 400 calories, ce qui est idéal pour un déjeuner ou un dîner, car il est contrôlé en calories.
Leurs offres comprennent des sous-marins sur le pain riche en fibres, qui est délicieux, et les viandes faibles en gras tels que le rôti de boeuf, la dinde et le jambon. Vous devez les commander sans le fromage, que je l'ai trouvé pour ne pas être un gros problème puisque le fromage est très mince et ne fournit pas de saveur beaucoup plus de toute façon.
Juste la commande sans fromage vous permet d'économiser environ une centaine de calories. Ils ont une grande sélection de légumes frais à poil sur que vous ne remarquerez même pas que vous mangez un faible repas sain de graisse. Les choix incluent les feuilles d'épinards, concombres, tomates, oignons rouges, le poivre, les cornichons et les olives noires.
Ajoutez à cela le fait qu'ils ont quelques grands condiments qui sont sans gras comme leur sauce à l'oignon et de leur moutarde au miel, et vous avez un délicieux repas faible en gras qui vous fera sentir excité au lieu de léthargique, et vous garder rassasié plus longtemps que un hamburger et des frites sera.
Burger King, le plus ancien rival de McDonald, a également quelques options de menu sains. Ils offrent un hamburger végétarien faite par Morningstar, ce qui est tout à fait savoureux, si vous voulez le rendre faible en gras sauter le mayo, qu'ils appliquent copieusement à moins que vous leur demandez de le tenir. Ajouter la tomate et la laitue supplémentaire et peut-être un peu de moutarde pour un peu de saveur, et vous avez un faible remplacement burger gras. Tenez le fromage bien sûr.
Burger King offre également une belle liste de salades et des sauces à faible teneur en gras pour les accompagner aussi bien pour une faible teneur en gras, repas riche en fibres avec des protéines comme le poulet. Il y a aussi un sandwich au poulet grille que si commandé sans mayo est un choix assez sain. Cependant, contrairement à McDonalds, ils semblent manquer dans les autres aliments sains plus de nouveauté qui maintiennent intéressant, ce qui signifie qu'ils sont probablement coller avec leur public de base qui arrête pour des hamburgers et des frites.
Et vous l'avez. C'est juste un rapide résumé de certains des choix plus sains offerts par les plus populaires fast food restaurants d'aujourd'hui ici aux États-Unis. Espérons que nous allons commencer à voir des concurrents plus sains ouvrir leurs portes dans les mêmes quartiers, et qu'au moins nous donnera une meilleure chance d'obtenir quelque chose qui est en bonne santé, mais aussi intéressant.