Moutarde Pour la santé: accélérer votre métabolisme et améliorer la digestion

Mustard est connu pour être très utile pour la digestion, et peut aider à accélérer votre métabolisme.
Moutarde produit une telle graine minuscule mais il donne de nombreux avantages pour la santé. La moutarde est une des épices les plus populaires dans le monde entier et est utilisé dans tous les pays comme une épice préférée. Une partie de la famille du chou, la moutarde peut être utilisé sous sa forme de graines entières, sous forme de poudre au sol ou combiné avec du vin, du vinaigre ou un autre liquide pour créer une pâte lâche.
Il existe trois variétés de moutarde: noir, brun et blanc. L'usine de moutarde pousse à être assez grand et a une fleur jaune vif.
Il a été importé aux États-Unis par les missionnaires espagnols et considéré comme une panacée. Son goût piquant et amer, mélange particulier en pâte avec vinaigres, dégageaient une fumée médicinale bien avant ses bienfaits pour la santé ont été découverts.
Mieux qu'une vitamine
Les graines de moutarde sont une très bonne source d'oméga-3 les acides gras ainsi que le calcium, les fibres alimentaires, le fer, le manganèse, le magnésium, niacine, phosphore, protéines, sélénium et zinc. Le sélénium est un élément nutritif qui a été montré pour aider à réduire l'asthme, l'arthrite et certains cancers. Le magnésium réduit également l'asthme et abaisse la tension artérielle. Les effets de la moutarde sont actuellement à l'étude pour les femmes ménopausées et les attaques de migraine.
Autres avantages santé
Juste un peu de possibles avantages sains de la moutarde ?? comprennent:
Accélère le métabolisme
Stimule la digestion, ce qui augmente la salive autant que huit fois plus que la normale
Inhibe la croissance des cellules cancéreuses et éventuellement empêche d'autres types de cancer, ainsi
Le traitement des maladies de la peau par l'application de soufre trouvée dans la moutarde
Réduit la sévérité de l'asthme
Diminue les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde
L'abaissement de l'hypertension artérielle
Prévention des migraines
Facilitation des sucs gastriques qui aide les problèmes digestifs et donne aide à la digestion
Apaisant des maux de gorge, la bronchite, l'asthme et la pneumonie
qualités Désinfectant qu'il fournit
En outre, il a quatre qualités puissant: il est antibactériens, antifongiques, antiseptiques et possède des propriétés anti-inflammatoires.
Comment ajouter la moutarde à votre alimentation
La moutarde est depuis plus de chiens juste chaud au stade de baseball. Que ce soit sous forme de poudre au sol, sous forme de graines ou de la bouteille, il y a plusieurs façons d'inclure la moutarde dans votre alimentation pour profiter de ses avantages. Et depuis son piquant, le goût acidulé améliore la nourriture de façon unique, il peut facilement remplacer les options de condiments plus gras comme la mayonnaise, les beurres et les ketchups sucrées.
Mustard est souvent utilisé dans les aliments indiens, français, allemands et irlandais. Mais il y a beaucoup plus d'options aussi bien.
Inclure les moutardes en poudre dans les vinaigrettes, plats aux œufs, les cornichons, marinades et vinaigrettes.
Saupoudrer de graines de moutarde entières sur les salades, sur les légumes et le riz et sur les viandes à rôtir. Essayez-les rôtir d'abord dans une poêle à sec pour un goût de noisette.
pâte de moutarde est utile. moutarde en bouteille peut être frotté sur les viandes avant la torréfaction. Essayez tremper les légumes coupés dans une sauce à la moutarde pour un plongeon savoureux unique. pâte de moutarde peut facilement être ajouté à mayonnaises, vinaigrettes, marinades et sauces barbecue.
La moutarde est si polyvalent; vous trouverez de nombreuses façons passionnantes et nouvelles pour utiliser cette vieille veille.