Menu Épicerie The Healthy Way Mailer

Je dois admettre que, l'épicerie isn ?? t exactement une de mes choses préférées à faire. Dans le cas où vous pouvez ?? t ?? ?? entendre le sarcasme dans ma voix, permettez-moi de vous dire que je ?? serais plutôt être en train de faire à peu près autre que l'épicerie quoi que ce soit. J'ai essayé de déléguer à mon mari, mais nous l'habitude de finir de manger du beurre d'arachide et de sandwiches à la gelée et des chips de pommes de terre quand je fais ça.
Puisque je ne peux ?? t éviter l'épicerie, j'ai trouvé quelques choses qui en font un plus agréable et surtout un processus plus rapide. Je ?? tiens à le partager mes épicerie Conseils d'achat avec vous.
1) Faites une liste de courses et de s'y tenir.
Faire une liste et de s'y tenir vous empêcher d'acheter trop de malbouffe. Non seulement il va vous et votre famille encourager à adhérer à la nouvelle mode de vie sain de manger, il sera également vous faire économiser de l'argent sur votre facture d'épicerie.
S'il vous plaît appliquer le bon sens pour ce bien. Si vous vous rappelez que vous avez oublié de mettre des couches vos ?? s de bébé sur la liste, par tous les moyens obtenir. D'autre part, si vous vous sentez tenté d'obtenir la nouvelle tarte au chocolat parce qu'il ya un deux pour une vente, l'ignorer. Vous avez l'idée.
2) Mangez une collation avant d'aller à l'épicerie.
Ne jamais aller à l'épicerie pendant que vous avez faim. Vous ?? serez beaucoup plus tenté d'acheter de la malbouffe et les repas déjà préparés. Vous aurez également ?? finir par acheter beaucoup plus que vous avez vraiment besoin. Ou faire du shopping juste après un repas, ou manger une petite collation avant de partir. Même manger un morceau de fruit et de boire un verre d'eau vous gardera de la sensation de faim pendant que vous êtes dans le magasin.
3) Évitez les allées avec les puces, des collations et des bonbons.
Don ?? t vous tenteras en descendant la nourriture d'ordure ?? ?? allées. Vous ?? re que les fabricants de bonbons et de collations humaine et mettent beaucoup d'argent dans la fabrication de leurs produits aussi tentant et attrayant que possible. La meilleure façon d'éviter d'avoir ces articles débarquent dans votre panier est de sauter les allées entièrement.
4) Acheter de la viande fraîche et produire chaque fois que possible.
Achetez votre viande et produits frais chaque fois que possible. Vous ?? ll obtenir le bang plus nutritionnel pour votre argent de cette façon. S'il y a quelque chose que vous pouvez soit ?? t trouver frais, ou juste doesn ?? t regardez bien, allez avec une version figée. La seule exception à cette règle les tomates, surtout si vous allez les faire cuire de toute façon. Tomates perdent leur valeur nutritive rapidement après la récolte. Si vous faites la sauce tomate ou les utilisez dans un ragoût ou une soupe, il suffit de coller avec des tomates en conserve. Ils sont mis en conserve immédiatement après la récolte et contiennent plus de nutriments que d'un lot qui a été assis dans un camion pendant des jours.
5) Rédigez votre liste d'épicerie avec votre supermarché à l'esprit.
Vous allez faire votre shopping beaucoup plus facile et plus rapide si vous gardez la mise en page de votre marché à l'esprit lorsque vous écrivez votre liste d'achats. Pensez aux ministères et îles que vous traversez d'abord et mettre ces articles sur votre liste. faire mentalement votre chemin à travers le reste du magasin d'ajouter vos articles à votre liste que vous allez. Vous ?? éviter ll revenir en arrière pour un article plus bas sur votre liste une fois que vous êtes dans le magasin.
6) les légumes et les herbes propres.
Déballez et nettoyer vos légumes et les herbes dès que vous rentrez dans le magasin. Librement les envelopper dans des serviettes en papier et collez-les dans un sac Ziploc. Ils ?? ll être prêt à utiliser lors de vos recettes appellent pour eux.
7) Pour geler ou de ne pas geler?
Portion votre viande en fonction de combien chaque recette demande. Gardez ce que vous allez utiliser au cours des deux prochains jours dans le réfrigérateur et congeler le reste. Avec la viande hachée, vous pouvez congeler des portions que vous n'utilisez le jour où vous les avez achetés.
Vous ?? verrez que par la mise en œuvre même que quelques-uns de ces conseils, votre expérience de magasinage sera plus agréable et surtout plus efficace. Vous ?? ll passer moins de temps dans le supermarché et plus de temps à profiter de votre famille.