Manger The Pineapple Magical Fruit

Pour un moyen naturel et savoureux pour améliorer votre santé et d'augmenter votre capacité de guérison, ajouter l'ananas frais et de jus d'ananas à votre régime alimentaire. Ananas sont nutritionnellement emballés membres de la famille des broméliacées. Ce fruit tropical délicieux est élevé dans la bromélaïne enzyme et la vitamine C antioxydante, les deux qui joue un rôle majeur dans le processus de guérison du corps.
Broméline, un anti-inflammatoire naturel avec des propriétés analgésiques, favorise la guérison, favorise le bien-être et a de nombreux autres avantages pour la santé. La broméline est très efficace dans le traitement des ecchymoses, des entorses et des foulures en réduisant l'enflure, la tendresse et la douleur. Cet effet anti-inflammatoire et analgésique puissant peut aussi aider à soulager ostéo et l'arthrite rhumatoïde symptômes et réduire l'enflure postopératoire. En outre, la bromélaïne peut soulager l'indigestion. L'enzyme contenue dans l'ananas frais aide à briser les liens d'acides aminés dans les protéines, ce qui favorise une bonne digestion.
Ananas fournissent également une ample provision de vitamine C, un antioxydant communément connu qui protège le corps contre les dommages des radicaux libres et stimule le système immunitaire. La vitamine C aide la construction et la réparation des tissus du corps et favorise la cicatrisation des plaies. Le corps utilise la vitamine C pour aider à métaboliser les graisses et le cholestérol, absorber le fer, et de synthétiser des acides aminés et de collagène. Le collagène est l'un des principaux éléments constitutifs de la peau, le cartilage et les os. La vitamine C diminue également la gravité des rhumes et des infections.
En outre, en raison de sa teneur élevée en vitamine C, les ananas sont bons pour votre santé bucco-dentaire ainsi. Des études récentes ont montré que la vitamine C peut réduire votre risque de gingivite et la maladie parodontale. En plus d'accroître la capacité du tissu conjonctif à se réparer, de la vitamine C augmente également la capacité du corps à lutter contre les bactéries envahissantes et d'autres toxines qui contribuent à la maladie des gencives. La maladie parodontale, qui détruit les tissus des gencives et des os maxillaires sous-jacents, a été liée à une maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2.
Donc, si vous êtes à la recherche d'un moyen naturel pour améliorer les mécanismes de guérison de votre corps, de promouvoir la bonne santé globale et émoustiller vos papilles gustatives, les ananas sont le chemin à parcourir. Choisissez le fruit frais, car il a des propriétés les plus de guérison. Malheureusement, la plupart des bromélaïne dans l'ananas en conserve est détruit à cause de la chaleur utilisée dans le processus de mise en conserve.
Lors du choix d'un ananas frais, ne pas juger mûrissement uniquement fondé sur la couleur. Il existe plusieurs variétés sur le marché qui vont du vert au jaune d'or. Le facteur le plus important dans la détermination de la maturité est l'odeur, laissez votre nez vous aider à décider. ananas mûrs dégagent une odeur tropicale fraîche douce. Évitez les ananas qui dégagent une odeur désagréable ou qui ont des points faibles ou des zones de coloration foncée. Une fois la maison, laissez l'ananas assis sur le comptoir à la température ambiante jusqu'à utilisation. Cela permettra de préserver sa saveur sucrée et piquante.
Pour préparer l'ananas, vous devez peler, enlever les yeux et le centre fibreux. Une façon de le faire est d'enlever le haut de l'ananas avec un couteau pointu. Ensuite, couper l'ananas longueur en 4 coins et placer chaque morceau d'ananas horizontalement sur une planche à découper. Découpez soigneusement le fruit de la peau extérieure, et découpez les yeux et noyau central fibreux.
Une autre façon est de couper le haut et le bas de l'ananas, placez l'ananas verticalement sur une planche à découper et soigneusement découper au large de la peau extérieure. Avec un couteau à éplucher pointu ou la fin si un éplucheur, enlever les yeux. Ne pas couper trop profond, juste assez pour soulever la section qui contient l'œil. Ensuite, couper l'ananas en travers et enlever le noyau fibreux individuellement avec un emporte-pièce.
Une fois que le fruit est préparé, il peut être coupé en dés et consommé frais, ajouté aux salades et plats pour une saveur exotique, ou transformé en savoureux boissons tropicales et des smoothies.
Pour commencer, essayez délicieux, nutritifs, sans cholestérol recette de smoothie de Monique N. Gilbert. Il est riche en bromélaïne, la vitamine C, bêta-carotène, potassium, thiamine, riboflavine, fer, fibres, acides gras oméga-3, des acides gras et des isoflavones de soja.