Les avantages d"un régime Fruitarian

Pour la majorité des gens, ils avaient jamais entendu le terme "fruitarian" jusqu'à ce qu'ils ont regardé le film "Notting Hill" et entendu une femme se décrire comme une seule. Même si elle était une scène comique et du plaisir a été fourré au terme, certaines personnes ont été surpris d'apprendre qu'il ya un groupe de personnes qui trouvent qu'un régime fruitarian est attrayant en tant que mode de vie.
La prémisse principale, en suivant cette forme d'un régime végétalien cru, a à voir avec une personne se limitant aux fruits que l'alimentation, certaines variétés de graines, et une sélection limitée de légumes. Bien sûr, une grande partie de la sélection de la nourriture qui a fruitarian choisit pour ce mode de vie cru vivre dépend de la rigueur qu'ils choisissent de suivre ce régime.
Il y a beaucoup de partisans du style de vie que certains appellent «vivre brut» et prétendre que suivant un régime fruitarian est sain, car il a de nombreux avantages, mais ceux de la communauté médicale traditionnelle en désaccord fortement. Il est un fait que la plupart des médecins traditionnels mettent en garde contre un régime alimentaire strict de fruits, car elle se traduira par un manque de nutrition et de conduire à des problèmes de santé.
De ce fait, la profession médicale avertit que, suite à ce type de régime pour une période de temps prolongée est déconseillé et ne subira pas de vie sain et vital. À la suite de ces avertissements et préoccupations, la plupart des fruitariens incorporent d'autres sources de nourriture et d'autres composants alimentaires dans leur régime alimentaire, même si elles comptent encore sur les fruits crus comme la majeure partie de leur approvisionnement en nourriture quotidienne.
L'idée d'un régime de fruits remonte un long chemin dans l'histoire humaine à une époque où les humains étaient dans leur état primitif, et avait seulement un régime qui consistait en aliments vivants, tels que les fruits et légumes. Frugivores sont aussi prompts à souligner que de nombreux problèmes de santé et digestifs sont créés par la cuisson des aliments, comme il est couramment pratiqué dans le monde moderne d'aujourd'hui. Ils affirment que de nombreuses maladies et les maladies courantes peuvent être évitées ou inversées en se concentrant sur les aliments crus dans un régime alimentaire quotidien.
Même si manger des aliments crus est au cœur du régime de fruits, le fait est qu'il ya un certain nombre de fruits et légumes frais qui sont tout simplement indigestes à moins qu'ils ne soient cuits. Ceux qui mettent en garde contre une utilisation du mode de vie fruitarian stricte de ce point de suggérer que les processus de cuisson ont effectivement élargi les choix nutritionnels disponibles à la race humaine, plutôt que de détruire les éléments nutritifs comme fruitariens extrêmes prétendent.
En réalité, la vérité se situe quelque part entre les deux. Bien qu'il n'y ait pas de doute que les fruits ajoute de nombreux éléments nutritifs bénéfiques dans le régime alimentaire, la raison voudrait que cette voie très stricte permettrait d'éliminer certains nutriments que le corps humain a besoin pour prospérer. Dans le même temps, il existe des preuves abondantes et clair que la cuisson des aliments frais et vivant sera en effet détruire les vitamines, minéraux, enzymes et autres nutriments.
La majorité de ceux qui suivent et préconisent l'alimentation fruitarian ne reconnaissent que le recours à une telle gamme étroite de produits alimentaires ne sont pas l'approche la plus saine. En conséquence, la plupart des fruitariens tentent d'inclure un plus large éventail d'aliments sains dans leur régime alimentaire global pour un bon équilibre et plein de nutrition. L'essentiel est que la personne moyenne pourrait bénéficier de manger des aliments crus dans plus d'abondance, même si aller à l'extrême d'un style de vie fruitarian est pas nécessaire.