Les avantages de passer à Raw Food Recipes

Aliments droa 25-03-2017
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Consommer des aliments crus est naturel. Nos corps réagissent très bien à tout ce qui est frais et vital et se développent en consommant ces types de nourriture. En augmentant la quantité d'aliments crus que vous vous mangez sont en fait d'opter pour une sensation de bien-être accru. Lorsque vous passez à une alimentation crue, les recettes des aliments crus sont basés sur les aliments végétaux crus ou non transformés, de préférence organiques. Ces aliments végétaux comprennent une variété de fruits et légumes frais, les noix, les graines, les céréales, les fruits secs, jus de fruits frais et de l'eau purifiée.
La raison pour laquelle vous devriez passer à des recettes des aliments crus est parce qu'il est fondamentalement un régime végétarien qui favorise manger et de boire des aliments vivants. En consommant les aliments vivants et les jus, vous bénéficiez de la quantité maximale de la fibre qui peut être trouvé dans un produit brut. Cette fibre peut être perdu lorsque l'aliment est soit transformé ou cuit. Les aliments crus sont métabolisés plus facile et ne sont pas aussi riches en calories que les produits consommés en suivant un régime alimentaire moyen. Le principe de base d'une alimentation crue se réchauffe les aliments jusqu'à 1160 F ou 460 C. La raison pour laquelle vous ne devriez pas les chauffer à des températures plus élevées se trouvent dans les enzymes qui sont détruits lorsqu'ils sont soumis à de telles températures. Les enzymes aident à la digestion des aliments et l'absorption des aliments, et ils donnent aussi la valeur nutritive des aliments. Par conséquent, il est dans notre intérêt de les garder intacts. Dans le cas contraire, nous forçons effectivement notre corps à une quantité accrue de travail et nous contribuons aussi à la diminution de la valeur nutritive de nos aliments.
Par la suite, les avantages des recettes d'aliments crus sont nombreux. Si vous avez un régime uniforme d'au moins 75% des aliments crus, vous recevrez des avantages pour la santé tels que l'augmentation de l'énergie, l'amélioration de l'apparence de la peau, une meilleure digestion, la perte de poids ou gain de poids. Les autres avantages comprennent la réduction des risques de maladies graves comme les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et plus encore.
recettes alimentaires brutes sont basées sur des composants qui contiennent peu ou pas de graisses saturées. En outre, ils sont faibles en sodium, mais élevée sur le magnésium, le potassium et de fibres. Vous pouvez également utiliser les recettes des aliments crus comme des solutions de désintoxication. Si vous faites appel à différentes combinaisons d'aliments et jus vivant premières vous pouvez constater qu'ils sont utiles pour le nettoyage du côlon, nettoyage du foie, des reins nettoyage et nettoyage de la peau.
Les raisons pour lesquelles vous devriez faire appel à un régime alimentaire des aliments crus peuvent varier. En fonction de ces raisons, vous pouvez choisir ce qu'il faut consommer afin d'améliorer cet aspect de votre santé, vous êtes particulièrement intéressé par Par exemple, le riz brun germé contribue à l'absorption lente du glucose et d'améliorer le métabolisme. chou supporte la fonction cellulaire, tandis que les feuilles de radis agissent comme un anti-oxydant; carottes, une grande source de vitamine A, sont bien connus pour favoriser une saine vision, mais ils prennent également en charge un système cardio-vasculaire fiable.
Certaines personnes aiment les gâteaux et manger des bonbons. Si vous passez à une alimentation crue, vous ne devriez ?? t penser que vous devez arrêter de manger des desserts. Dans une alimentation crue, vous pouvez utiliser le miel brut comme édulcorant. Miel brut contient des traces de propolis, une substance utilisée par les abeilles pour sceller la ruche et le protéger contre les micro-organismes nocifs. D'autres substances présentes dans le miel brut, appelés phytonutriments, aident à prévenir le cancer du côlon et peuvent aussi aider à guérir les ulcères internes.
Si vous consommez le miel régulièrement, il est connu pour être bénéfique pour le bien-être général et il contribue également à la digestion. Aussi étonnant que cela puisse paraître, le miel brut a été montré pour améliorer la performance sportive, un secret qui a été découvert par les Olympiens anciens. Cela se produit parce qu'il aide à maintenir des niveaux équilibrés de sucre dans le sang, ce qui à son tour contribue à maintenir les niveaux d'énergie cohérente. En outre, il contribue à la récupération musculaire. D'autres propriétés étonnantes de miel brut comprennent le soutien qu'elle apporte au système immunitaire à conjurer le rhume et la grippe. Il est un substitut sain pour le sucre qui peut même aider à réduire le taux de cholestérol. L'inclure dans vos recettes des aliments crus et vous obtiendrez le meilleur pour votre corps et votre esprit.