Les avantages de boire du thé

Il y a des preuves solides que la consommation de thé est associée à un risque réduit de maladie cardiaque et d'AVC. La connexion a été remarqué lorsque les artères des sino-américaines buveurs de thé ont été comparés avec les artères des buveurs de café du Caucase. Les buveurs de thé avaient seulement deux tiers comme beaucoup de dégâts de l'artère coronaire et un tiers seulement autant de dégâts de l'artère cérébrale à l'autopsie par rapport aux buveurs de café.
Une autre étude a montré que chez les hommes, les décès par maladie coronarienne ont été réduits de 40 pour cent chez ceux qui ont bu une ou plusieurs tasses de thé par jour, et une autre étude de Harvard a montré qu'il y avait un risque 44 pour cent inférieur de crise cardiaque chez les personnes qui ont bu au moins une tasse de thé par jour.
Bien que certaines études sur le thé et la maladie des artères coronaires ont été concluants, dans les études animales, nous savons avec certitude que le taux de cholestérol des catéchines inférieurs, notamment le cholestérol LUL dommageable. Il y a aussi une relation inverse entre la consommation définitive de thé et homocystéine niveaux, qui sont, bien sûr, associés à un risque élevé de maladie cardiaque. Thé semble aussi jouer un rôle dans le maintien de la paroi des vaisseaux sanguins plaque libre, qui à son tour réduit le risque de maladie coronarienne. Il semble que ces effets positifs peuvent être exercés que si vous buvez entre un et trois tasses par jour, avec une plus grande protection conférée que l'augmentation totale de la consommation.
Fait intéressant, une étude a montré que la consommation de thé dans l'année précédant une crise cardiaque est associée à une mortalité plus faible après la crise cardiaque. Dans cette étude, les buveurs de thé modérés buvaient moins de quatorze tasses par semaine, par rapport à ceux qui ont bu aucun et les buveurs de thé lourds qui ont bu quatorze tasses ou plus par semaine. Tant le modéré et les buveurs de thé lourds avaient un taux de mortalité plus bas que ceux qui se sont abstenus entièrement.
L'implication de plusieurs études est que l'on n'a pas besoin de consommer d'énormes quantités de thé pour profiter des avantages de santé. Aussi peu qu'une tasse par jour peut jouer un rôle positif dans votre santé.
Les données préliminaires suggèrent également que le thé peut réellement vous aider à perdre du poids en augmentant la dépense énergétique.
En plus de tous les avantages énumérés jusqu'à présent, le thé semble également avoir un effet positif sur votre santé bucco-dentaire. Boire du thé réduit votre risque de développer des caries et les maladies des gencives. Une étude a révélé que le thé peut réduire la formation de la cavité jusqu'à 75 pour cent. La teneur en fluor du thé inhibe les cavités de se développer. Thé semble également empêcher les bactéries d'adhérer aux surfaces des dents, tandis qu'il inhibe également la vitesse de production d'acide des bactéries orales.
Les hommes et les femmes peuvent améliorer la santé des os en buvant du thé. Les études qui ont porté sur le risque de fracture de la hanche, a constaté que la consommation de thé habituelle, en particulier lorsqu'il est maintenu pendant plus de dix ans a été démontré, à l'aide dans le maintien de la densité minérale osseuse. Cela semble être dû au fait que certains des flavonoïdes présents dans le thé ont une activité de phyto-oestrogène, qui bénéfique pour la santé des os. En outre, certains extraits de thé semblent inhiber la résorption osseuse.
Une étude récente a montré que le thé oolong est efficace dans le traitement de la dermatite atopique; cela est sans doute dû en partie aux propriétés anti-allergiques de thé. Cet avantage a été remarqué après une ou deux semaines de boire du thé. Dans cette étude, un sachet de thé 1/2 once qui baigne pendant cinq minutes dans un peu plus de quatre tasses d'eau bouillante a été consommé en trois parties, l'une avec chaque repas.