Les avantages à un régime diabétique

Diabétiques doivent choisir tous les aliments qu'ils mangent très attentivement, car chaque choix de nourriture qu'ils font a un impact profond sur leur santé en général sur une base de repas à repas. Le diabète touche les personnes de tous âges, des deux sexes, de tous les milieux de vie et de milieux. Non traitée, elle peut causer des blessures à guérir lentement, les infections prennent plus de temps à guérir, la cécité et l'insuffisance rénale. Le régime alimentaire est l'un des moyens les plus importants de lutte contre le diabète, et un mode de vie végétarien avec son accent sur faible teneur en gras, riche en fibres, et les aliments riches en éléments nutritifs est très complémentaire.
Affectant plus de 30 millions de personnes dans le monde, cette maladie empêche le corps des aliments de traitement correctement. En général, la majeure partie de notre alimentation est digérée et convertie en glucose, un sucre qui est transporté par le sang à toutes les cellules dans l'organisme et utilisé pour l'énergie. L'hormone insuline aide ensuite passer le glucose dans les cellules. Mais les diabétiques sont incapables de contrôler la quantité de glucose dans le sang, parce que le mécanisme qui transforme le sucre en énergie ne fonctionne pas correctement.
L'insuline est soit absent, présent en quantités insuffisantes ou inefficaces. En tant que glucose résultat se accumule dans le sang et conduit à des problèmes tels que la faiblesse, incapacité à se concentrer, perte de coordination et une vision floue. Si le bon équilibre de l'apport alimentaire et de l'insuline est pas maintenue, un diabétique peut également connaître des niveaux de sucre dans le sang qui sont trop bas. Si cet état persiste pendant une période de temps prolongée, elle peut conduire au coma et même la mort.
Bien incurable, le diabète peut être contrôlé avec succès par l'alimentation et l'exercice, les médicaments oraux, des injections d'insuline, ou une combinaison. Au lieu de compter les calories diabétiques doivent calculer leur consommation de glucides totaux de sorte que pas moins de la moitié de leur nourriture se compose de glucides complexes. De nombreux végétariens diabétiques ont découvert que, par suite de leur régime alimentaire sans viande, ils ont dû utiliser des injections d'insuline moins, ce qui leur donne un sentiment de puissance et de contrôle sur leur maladie.
Vous savez que manger un régime végétarien peut réduire l'incidence des maladies cardiaques et certains types de cancers. Vous savez aussi que cela peut vous rendre plus maigre et plus sain. Mais tant d'études sur la santé sont effectuées sur les hommes? Qu'en est-il des femmes et l'impact d'un régime végétarien sur leur santé à mesure qu'ils vieillissent?
Les régimes riches en protéines, en particulier des protéines animales, ont tendance à entraîner le corps à excréter plus de calcium, d'oxalate et d'acide urique. Ces trois substances sont les principales composantes de calculs urinaires. Des chercheurs britanniques ont indiqué que les personnes ayant tendance à former des calculs rénaux devraient suivre un régime végétarien.
L'Académie américaine des médecins de famille constate que l'apport en protéines animales est en grande partie responsable de la forte prévalence des calculs rénaux aux États-Unis et d'autres pays développés et recommande une restriction protéique pour la prévention des calculs rénaux récurrents.
Pour bon nombre des mêmes raisons, les végétariens sont à un risque plus faible pour l'ostéoporose. Comme les produits d'origine animale forcent le calcium du corps, manger de la viande peut favoriser la perte osseuse.
Dans les pays avec des régimes principalement végétales, l'ostéoporose est moins fréquente que dans le États-Unis, même si l'apport en calcium est également inférieure à celle du calcium US est important, mais il n'y a pas besoin d'obtenir le calcium des produits laitiers.
Nous continuons à consommer de la viande, tandis que dans le même temps downing des suppléments de calcium et des médicaments d'ordonnance pour prévenir l'ostéoporose, qui ont souvent des effets secondaires drastiques. Et la plupart des experts conviennent que les suppléments de calcium sont inférieurs au calcium provenant de sources alimentaires naturelles. Il ne fait pas plus de sens pour obtenir votre calcium de manger une alimentation plus saine?
Quelles sont les bonnes sources végétariennes de calcium? Jus d'orange, pour un. Les haricots secs, tels que les pois aux yeux noirs, les haricots et les haricots noirs sont une autre bonne source, tout comme les légumes à feuilles sombres comme le brocoli et le chou frisé. Le tofu est aussi une bonne source de calcium.