General Idea A propos de Calories dans le vin

La plupart des gens ont une idée générale de combien de calories qu'ils consomment quand il vient à des aliments solides, mais il est assez fréquent d'oublier que lorsque nous buvons, nous sommes toujours en consommons calories. buveurs d'alcool, en particulier les buveurs de vin, peuvent être surpris par l'associé de l'apport calorique avec le vin. Alors, combien de calories sont dans le vin?
La réponse dépend de votre discernement. La plupart des vins viennent sous la marque de 100 calories par verre. Cela suppose que vous utilisez les verres à vin appropriés. Il y a moins de calories dans le vin que la plupart des autres boissons alcoolisées. White Zinfandel et Sauvignon blanc viennent à 80 calories par portion. Considérant qu'un verre de vin par soir est bon pour la santé cardiovasculaire, cela peut être un compliment raisonnable pour un repas du soir.
Marsala pèse également à un simple 80 calories par portion tout Chablis est un doux 85 calories. Red Zinfandel, ainsi que la majorité des autres vins populaires, arrive à 90 calories par portion. Riesling, Chardonnay, Bourgogne Blanc et Cabernet Sauvignon tous complètent à 90 calories par 4 onces de servir. Pour couronner le tout avec seulement 5 calories supplémentaires que vous pouvez siroter Bourgogne Rouge, Rouge Bordeaux, Beaujolais, Merlot, Rhône, ou Rose.
Considérant que la plupart des gens ont plus que juste un verre, les vins restants sont considérés comme un peu heftier dans nombre de calories. Bien qu'une seule portion de 4 onces ne peut ajouter environ 100 calories à une soirée, ceux qui boivent du vin ont tendance régulièrement à le faire avec une certaine quantité de vigueur, de consommer entre 3 et 5 verres en une soirée moyenne.
Vins tels que Mosell, Pink Champagne, Chianti et contiennent 100 calories tout en préservant Sangria et Sauterne grimpe cette échelle en calories par dix calories supplémentaires. Champagne sec les rencontre dans le milieu à 105 calories.
Il n'y a pas que les calories dans le vin en essayant de maintenir un mode de vie faible en calories et encore participer pleinement à des activités sociales ou une soirée romantique. Quelques calories sont plus faciles à brûler tandis que d'autres sont plus faciles à stocker. Vin provient de fruits qui est une forme de sucre. Le sucre dans le vin, même les vins secs, rend les calories un peu plus difficile à brûler. Le sucre qui provient de fruits est une énergie naturelle et saine, mais une fois que le fruit a été fermenté, la teneur en sucre augmente et devient plus fructose comme à sa forme originale.
Autres vins pèsent beaucoup plus lourd dans la bataille en calories de comptage. Muscatel arrive à 160 comme le fait de Madère. Tokay se faufile jusqu'à 165 tandis que Port Blanc frappe 170. Ruby Port en tête de liste à 185.
Maintenant, en gardant à l'esprit qu'un gin tonic moyenne vient dans environ 280 calories et que la boisson alcoolisée la plus délicieuse gelée peuvent en moyenne 800 calories ou ci-dessus, le vin est certainement un choix faible en calories étant donné les options.
Et bien sûr, nous sommes tous familiers avec un «intestin de bière," qui est jamais considéré comme un "gut de vin." la bière ordinaire peut varier de 140 à 200 calories par 12 onces de service et la bière légère pèse en moyenne autour de 100 calories. La conception que la lumière de la bière signifie qu'il est libre de calories a produit un niveau élevé de ventes pour la version allégée des favoris de base. En aucun cas, ces bières sont économiser sur les calories importantes. Sans oublier qu'ils sont remplis de calories vides.
Il est parfaitement possible de maintenir un mode de vie sain et encore profiter de la soirée occasionnelle ou quelques verres de vin avec le dîner. Le buveur de vin est heureux que le nombre de calories dans la plupart des vins ne remettent pas nécessairement pour de grandes modifications aux régimes alimentaires afin de profiter de quelques boissons. Pour le buveur de vin sociale occasionnelle, découper environ 100 calories par repas pendant les quelques jours avant un événement social contribuera à maintenir une moyenne quotidienne solide. Les calories dans le vin sont assez bas pour que la plupart des gens ne peuvent tout simplement découper les desserts offerts à l'événement social et un ou deux légers repas en calories précédant l'événement. Pour les buveurs quotidiens de vin, lésiner quelques calories de chaque repas permettra de manger essentiellement normale et d'éviter l'accumulation de calories supplémentaires.
Sauter un repas avant un événement social ne sont pas susceptibles de maintenir le nombre de calories vers le bas. En fait, il est susceptible d'augmenter le nombre de calories globale pour la soirée, comme l'alcool, sous quelque forme abaisse le taux de glucose dans le sang et indique au cerveau pour signaler au corps qu'il connaît la faim. A quelques verres dans le système et ce qui serait normalement une décision fondée sur la santé devient une décision fondée sur un manque de volonté ou de l'attitude que «il est seulement une nuit, il ne peut pas nuire à jeter mes mises en garde au vent!" Ce qui peut être vrai, mais dans la plupart des cas, ceux qui tentent de maintenir un régime alimentaire faible en calories sont tentés de «rattraper» pour leur soirée de péché par accident un régime amaigrissant les deux ou trois jours suivants qui ne crée yo-yo.
Les calories dans le vin peuvent facilement être ajustés pour tout simplement en gardant la trace de la consommation de base pour chaque situation et réglage d'environ 100 calories pour chaque verre de vin. A moins que quelqu'un est un buveur de vin continue et lourd, la consommation alimentaire quotidienne ne devrait vraiment pas souffrir en raison de la consommation d'alcool. Si elle est, alors il est temps d'obtenir de l'aide.