Frugivorisme

Une large gamme de fruits couvre tous nos besoins nutritionnels, et en réalité, il est tout ce que nous devons manger. Frugivorisme libère une personne de toutes les mauvaises conséquences de la dépendance alimentaire cuite. Frugivorisme favorise une agréable, lumineuse et aérée sentiment mentale que certains interprètent comme ?? spirituelle ".
Frugivorisme est la liberté de la malbouffe. Mais souvent, la plus grande faiblesse d'un fruitarian aspirant est envie de nourriture d'ordure.
Qui sont frugivores?
Il existe différents types de frugivores. Il y a ceux qui préfèrent manger sans tuer et aller pour que ce qui tombe naturellement d'une plante. Ce sont principalement de fruits culinaires, les noix et les graines. D'autres évitent les grains, parce qu'ils croient qu'il est naturel de le faire, et certains fruitariens estiment qu'il est inapproprié pour les humains de manger les graines. En outre, il y a des frugivores qui croient qu'ils devraient manger seulement les plantes qui se propagent les graines lorsque la plante est consommée. D'autres mangent des graines et des aliments cuits.
Beaucoup consomment des impulsions, tandis qu'un autre groupe préfère les légumes verts à feuilles et / ou des légumes-racines dans leur régime alimentaire. Certains consomment occasionnellement des produits laitiers ainsi.
Il y a encore un autre groupe qui est devenu fruitariens parce qu'ils croient que ce soit le régime alimentaire d'origine de l'humanité et souhaitent revenir à un paradis édénique.
Lifestyle fruitarian
Dans un mode de vie fruitarian toutes les formes de nourriture cuite est considérée comme non-santé, ce qui provoque une alimentation déséquilibrée, toutes sortes de maladies, les sautes d'humeur, les envies de nutriments et de produits chimiques de synthèse, diminution de la vitalité, la perte de la beauté extérieure et la perte de bonheur intérieur, de l'amortissement pour la vie et le manque de sagesse.
Alimentation fruits nettoie le corps de toutes les toxines et, parce qu'il contient des fibres et de l'eau, elle contribue à bon fonctionnement du système digestif. Le passage à un régime fruitarian aide à perdre du poids, réduit le cholestérol et donne un corps plus léger et plus sain.
Lignes directrices de pratique
?? Ne pas mélanger différents types de fruits. Gardez une différence de 90 minutes à 2 heures si vous mangez un type de fruit différent.
?? Ne mangez que lorsque vous avez faim, mais quand vous faites, manger jusqu'à ce que vous soyez pleinement satisfait
?? Mangez une petite portion de fruits secs pendant quelque temps de la journée
?? 100 pour cent fruitariens ne doivent pas boire de l'eau que toute l'eau nécessaire est présent dans les fruits et absorbé dans votre corps de la meilleure façon possible. Boire de l'eau supplémentaire ne sera pas apporter un avantage supplémentaire.
?? Dans le cas où vous transpirez en raison de surmenage puis boire des jus de fruits naturels ou de manger des fruits avec beaucoup de liquides
Formule alimentation équilibrée
Tôt le matin
?? Jus de 3 à 5 citrons, ou plus ??
?? Melons. Mangez le melon ou faire du jus de melon autant que vous voulez
?? Raisins secs
9 heures à midi
?? Pommes
?? Ananas
?? Figues
?? Des poires
?? les raisins
?? Prunes
?? Lima
?? kiwi
?? Concombre
3 à 6, p.m.
?? Oranges, mandarines
?? Les pêches
?? abricots
?? Papaye
6-9 p.m.
?? Raisins, manger beaucoup d'entre eux ??
?? Mûres
?? Framboise
21:00 to Midnight
?? Mangue
?? Cerise
?? fraise
?? Prunes
?? Persimmon
?? Grenade
?? Pastèque
?? Tomate
En pratique extrêmement difficile
Selon la théorie idéaliste alimentaire frugivorisme est possible, mais il est extrêmement difficile dans la pratique. Le régime a de nombreux pièges qui peuvent causer de graves problèmes pour le soi-fruitarian. fruit moderne est le produit des générations de sélection végétale humaine dirigée. fruit moderne est également coûteux, et souvent perd sa fraîcheur à la suite de l'expédition, la réfrigération, la fumigation et autres traitements post-récolte.
Frugivorisme se traduit souvent par une perte de poids excessive et il est extrêmement difficile de prendre du poids à un régime de fruits. Dans la plupart des cas, un régime de fruits est ni physiquement ni psychologiquement satisfaisant. Il existe de nombreux cas de récidive, la tricherie, et la frénésie alimentaire
Comme fruit moderne est forte teneur en sucre, un régime de seul fruit peut fournir l'apport en excès de sucre, ce qui entraîne les symptômes du diabète de type, tels que
?? fringales de sucre
?? miction excessive et de la soif
?? hauts de sucre / blues
?? fatigue
Dans le sucre excessive à long terme affecte également le pancréas. Frugivores sont donc invités à compléter leur alimentation avec certains, amers, légumes verts à feuilles sombres.
Maintenir des niveaux d'éléments nutritifs
Fruitariens devraient assurer une consommation suffisante de certains nutriments, en identifiant et en incluant les sources appropriées de:
 calcium
 énergie
 fer
 riboflavine
 la vitamine B12
 la vitamine D
Il est pas un régime recommandé pour les femmes enceintes, ou pour les jeunes enfants.
Très peu de gens ont réussi dans leurs efforts pour être de 100 pour cent frugivores. Ce ?? est probablement la raison pour laquelle, historiquement, fruitariens même éminents ont mangé un régime mixte, car il est considéré comme plus sain à long terme.