Food Diet Doesn ?? t à être ennuyeux!

Pas trop longtemps, ma mère et moi parlions de la nourriture et les régimes alimentaires. "Votre grand-mère vous nourrir les pâtes cinq soirs par semaine," ma mère a insisté.
"Elle n'a pas!" J'écriai, piqué. Après tout, je me suis rappelé ma grand-mère en tant que cuisinier merveilleusement variée qui pourrait faire quoi que ce soit le goût merveilleux. Elle a toutes sortes de repas, pas seulement les pâtes! Il y avait des spaghettis, bien sûr - elle était italienne, après tout. Mais elle a aussi fait Ziti avec des légumes. Et Linguine. Et le thon cocotte avec. macaroni ..elbow. Au moment où je l'avais fini de nommer au large de la valeur d'une semaine typique des menus, je devais admettre le point de ma mère - mais j'ai fait la mienne aussi. "Mais ... il ne se sentait pas comme si nous étions en train de manger des pâtes tous les soirs!"
Il y a un point à cette histoire, je vous promets, et ici il vient:
L'une des principales raisons pour que les gens glissent hors de leurs régimes alimentaires et les plans de l'alimentation est ENNUI.
Il est très facile de regarder les aliments autorisés sur votre régime alimentaire et de voir comme restrictive et ennuyeux. Poulet quatre soirs par semaine. Poisson trois fois par semaine. Les légumes verts jusqu'à ce qu'ils soient à venir de vos oreilles. Qui ne serait pas vous ennuyer?
La réponse est - toute personne ayant une bonne série de livres de cuisine et d'une imagination saine. Perk votre armoire avec des épices et de remplir votre réfrigérateur avec des fruits et légumes frais, puis chercher de nouvelles façons de les combiner.
Voici quelques conseils pour non-ennuyeux, sain, faible en calories manger
1. Spice it up!
Les épices sont l'une des façons les plus rapides sur le marasme de régime. Rosemary et le fenouil avec du poulet, de la menthe frottés dans le porc, le poivre et la menthe de citron sur le poisson frais - la «blander la nourriture, plus l'effet des épices.
2. Habillez-le.
vinaigrettes Fruit de la vinaigrette font merveilleuses marinades pour les viandes et les sauces pour les légumes chauds ou froids. Essayez le brocoli arrosé de vinaigrette de framboise ou de chou épicé avec du vinaigre de pomme et de poivre.
2. huiles d'olive aux herbes infusées - estragon, gingembre, fenouil et plus.
3. Mon frère le chef m'a donné un ensemble de trois huiles pour Noël un an et il a complètement changé la façon dont je vais ?? cuisiner pour toujours!
4. sauce de soja faible en sodium est un excellent moyen de saveur jusqu'à à peu près tout.
5. Fruit
L'amertume des légumes verts à feuilles sombres comme les épinards ont été pratiquement conçu pour être mangé avec des oranges, des framboises ou des morceaux d'ananas mandarin.
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Donc, maintenant vous ?? ai obtenu quelques idées et quelques ressources ?? il devrait y avoir aucune raison que vous avez à vivre avec des aliments ennuyeux ?? même si vous êtes au régime!