Fast Food And Fat alimentaire

Il y a deux côtés de la même médaille. Vous pouvez avoir entendu les arguments des deux côtés en ce qui concerne les aliments sains et fast-foods. Vous pouvez vous avez demandé un moment ou à un autre, sont tous les aliments gras de restauration rapide? Pouvez-vous binge sur la restauration rapide sans se soucier de votre santé? Comment pouvez-vous manger de la restauration rapide et toujours rester en bonne santé?
Les États-Unis est le premier pays en ce qui concerne l'obésité. Le pays est top trois dans le monde en termes de chaînes rapides existantes alimentaires. Lorsque vous mettez les deux ensemble, vous arrivez à la conclusion que la popularité des restaurants fast-food affecte la santé des consommateurs.
McDonalds ??, l'un des célèbres chaînes de restauration rapide dans le monde, fait face à un procès en 2003, lorsque les parents d'une adolescente ont affirmé que la restauration rapide est responsable de leurs problèmes de santé de fille ?? s. Bien que l'affaire a été rejetée, il a commencé la bataille de la restauration rapide contre les experts en santé.
L'obésité est pas de quoi rire. Elle peut conduire à toutes sortes de complications telles que diabète sucré de type 2, l'arthrose, l'apnée du sommeil, et, bien sûr, les maladies cardio-vasculaires. En dehors de cela, d'être sur le côté lourd peut rendre une personne la cible de blagues qui aboutit finalement à des parias et des tentatives de suicide. Mode de vie sédentaire et la suralimentation sont les principales raisons pour lesquelles il y a des gens qui sont considérés comme obèses.
Vous devez être familier avec l'apport calorique quotidien. Votre apport calorique dépend fortement de votre poids et de style de vie. En moyenne, les spécialistes de la santé ont déclaré que l'apport calorique quotidien pour les femmes est de 1200 calories alors qu'il est de 1800 pour les hommes. En règle générale, un repas de restauration rapide a environ 1000 calories.
La plupart des aliments offerts par les restaurants de restauration rapide sont frits ou chauffés au micro-ondes. Ces processus de préparation des aliments prennent le temps minimum contrairement repas maison. En conséquence, la plupart des produits de restauration rapide ont élevé de calories et sont pratiquement nagent dans des gras trans.
Si vous prenez tout cela en considération, alors oui, la restauration rapide est les aliments gras. Les experts en santé ont des raisons pour lesquelles ils sont contre la consommation de produits de restauration rapide. D'autre part, cela ne signifie pas que vous devez renoncer à la restauration rapide tout à fait de maintenir un mode de vie sain. Fast food restaurants ont été un succès car ils servent de la nourriture dans un minimum de temps, de bon goût, et moindre prix. Alors, comment allez-vous faire les deux bouts?
Lorsque des problèmes de santé ont été soulevées, la restauration rapide sont des solutions possibles pour rendre leur menu attrayant pour les amateurs de la santé. Ils ont ajouté des salades, des fruits frais et de la viande blanche à élargir la sélection de leurs consommateurs. En outre, les faits nutritionnels sont mis à la disposition de sorte que les gens aient une idée combien de calories sont dans leurs ordres. Ces restaurants font leur part, mais pourquoi est-ce qu'ils sont toujours blâmés?
Tout se résume à vous en tant que consommateur. Si vous voulez vivre une longue vie, vous devez savoir quand arrêter de manger du fast food. La modération est la clé. Vous ne pouvez pas avoir des hamburgers et des frites tout le temps. Si vous pouvez ?? t rester loin de fast food, consultez l'autre côté du menu. Au lieu d'un Big Mac, pourquoi ne ?? t vous commandez un hamburger ordinaire? Si un hamburger régulier est pas assez bon pour vous, évitez tout add-ons comme le fromage, bacon, ou de la sauce mayonnaise. D'autres add-ons peuvent être savoureux sans gras comme les oignons, la laitue, la tomate, cornichons et moutarde. Passer garnitures supplémentaires dans votre pizza. Même si une tranche de gâteau au chocolat rend votre eau à la bouche, mieux commander un yogourt faible en gras ou de la crème glacée pour le dessert. Enfin, oublier la promo de Upsize. Il vous permettra d'économiser de calories et de sauver quelques pennies trop.
Une alimentation équilibrée est assez élémentaire. Tant que vous savez comment équilibrer votre consommation, vous ?? re bon d'aller. La prochaine fois que vous avez envie d'un peu de nourriture rapide, faites-vous plaisir. Il suffit de faire un point de ne pas avoir l'envie tous les jours de la semaine.