Êtes Sport Boissons bon pour vous?

Il y a des années, l'eau était la seule chose que l'athlète moyen pris pour étancher la soif. Aujourd'hui, il existe différentes boissons pour sportifs à la recherche d'un public. Ils viennent en différentes formes, couleurs et tailles. Mais ils promettent tous une chose: pour vous donner l'énergie ?? ?? et ?? le pouvoir ?? de mieux performer et jouer plus fort.
La première boisson de sport a été inventé en 1965. A cette époque, l'Université de chercheurs de la Floride étaient à la recherche de quelque chose pour remplacer la sueur perdue par les membres de l'équipe de football Florida State Gators.
?? Les scientifiques savaient que jouer au football sous le soleil chaud de la Floride peut entraîner une perte substantielle de fluide. La nouvelle formule a été conçue pour prévenir la déshydratation. Il a également été censé fournir des hydrates de carbone pour les joueurs ?? muscles et de remplacer leurs électrolytes - minéraux importants tels que le sodium qui sont perdus par la sueur, ?? selon les rédacteurs de Consumer Reports.
Quand les Gators sont allés sur une série de victoires, les observateurs crédités leur succès à Gatorade que la formule a été appelée. En 1967, cette boisson de sport a été introduit pour les consommateurs, et il reste le leader du marché aujourd'hui.
Ce n'était pas ?? t longtemps avant que d'autres boissons sportives ont inondé le marché américain avec des ventes de plus de 1 milliard $. À l'heure actuelle, environ 20 entreprises aux États-Unis seuls ont leurs propres boissons spéciales de performance avec des noms familiers comme Gatorade et Powerade en compétition avec les boissons moins connus énergie comme Blue Thunder et Exceed.
Bien sûr, les gens aren ?? t de les acheter pour le goût. Tests réalisés par Consumer Reports sur les marques populaires montrent que les boissons de nombreux sports mauvais goût - la raison peut-être pourquoi les fabricants sont en ajoutant plus de sucre et moins de sodium à de nouveaux produits. De toutes les boissons pour sportifs, ceux qui sont des protéines-emballés ou vitaminé semblent avoir le plus de problèmes en matière de goût.
?? Si nous avions évalué les boissons pour sportifs que nous évaluons habituellement les aliments et les boissons, aucun aurait marqué mieux que juste. Un inconvénient est leur saveur ressemblant à des bonbons, ce qui était plus semblable à une orange ou citron-lime lollipop que de vrais fruits. Les électrolytes dans ces boissons leur donner des goûts désagréables off: plus goûté légèrement salé, amer et astringent, et a laissé un arrière-goût métallique, ?? selon les goûts-testeurs à Consumer Reports.
Les athlètes et les autres personnes, cependant, achètent ces boissons parce qu'ils croient ceux-ci aideront à mieux performer et d'améliorer l'endurance. Après tout, qui peut discuter avec la star du basket Michael Jordan, qui aurait reçu 18 millions $ à approuver Gatorade? Si Mike boit, shouldn t ?? nous aussi?
Mais est-ce soutien scientifique ces revendications? boissons sportives peuvent vraiment faire une différence ou êtes-vous mieux avec l'eau pure à la place? Let ?? s examiner les éléments de preuve.
?? Les plus familiers des boissons sportives contiennent généralement des glucides simples, l'eau et un peu de sodium et de potassium. Vous ?? n'êtes pas susceptible de se transformer en Arnold Schwarzenegger ou Michael Jordan en les buvant, mais les nutritionnistes disent qu'ils peuvent aider à remplacer l'énergie brûlée et de l'eau perdue pendant une heure ou plus d'exercice rigoureux sur le terrain de soccer ou pendant une baignade à longue distance, courir ou à vélo. Ils fournissent un peu d'énergie facilement disponible si consommé quelques minutes avant une séance d'entraînement, ?? a déclaré que les rédacteurs du magazine sur la santé.
Donc, si un enfant va droit sur le terrain de football après l'école, il ou elle peut être mieux avec les hydrates de carbone trouvés dans Gatorade ou Powerade. Dans ce cas particulier, l'énergie du corps ?? est faible et une bonne boisson de sport peut remédier à cela. Mais cela ?? s peu près aussi bon qu'ils obtiennent.
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