Cool, Clear Water

L'eau potable est essentielle à l'homme. Adultes perdent environ 10 verres d'eau par jour. Une partie est réapprovisionné dans la nourriture que nous mangeons, et une partie est réapprovisionné dans les boissons, mais la plupart est reconstitué sous la forme d'eau potable.
Certaines personnes prétendent que l'eau potable salle de température est la seule bonne eau. D'autres prétendent qu'il doit être chaud ?? ou glacée ?? ou de l'eau potable froide. Qui a raison?
Dans ?? Cool Water ??, auteur Bob Nolan chante:
Toute la journée je fais face à des déchets stériles
Sans le goût de l'eau,
Eau fraîche.
Old Dan et moi, avec la gorge sèche brûlés,
Et les âmes qui crient pour l'eau,
Cool, eau claire.
Boire de l'eau froide
Old Dan et son cavalier ont été en train de mourir pour l'eau potable froide. En fait, quelques jours sans eau, et les deux seraient littéralement morts.
Plus de deux tiers du poids d'un ?? humain est l'eau. Le cerveau humain est de 95% d'eau et de sang humain est de 82%. Le coureur Old Dan ?? montrerait des signes de déshydratation s'il a perdu aussi peu que 2% de l'eau de son ?? s du corps. Sa mémoire à court terme augmenterait floue. Il aurait du mal à se concentrer sur les petites choses et la fatigue expérience de jour, souvent causées par la déshydratation.
Ils avaient besoin d'eau potable ?? de préférence, l'eau potable froide.
Pourquoi Boire l'eau froide?
Vous avez peut-être entendu dire que l'eau potable doit être pris au chaud, même par temps chaud. Il existe des avantages, toutefois, le choix de l'eau potable froide.
* Il est plus rafraîchissant.
* Il est plus facilement absorbé dans votre sang.
* Il peut brûler plus de calories.
* Il a zéro calories, contrairement à d'autres boissons.
Les mythes au sujet Boire l'eau froide
Pendant de nombreuses années, les gens ont circulé divers mythes sur l'eau potable froide. Celles-ci ont aucune base scientifique, mais sont offerts ici pour votre information.
* Mythe # 1: l'eau potable froide après les repas provoque le cancer en solidifiant graisses ingérées, ralentissant la digestion, et les murs doublure de l'intestin avec la graisse. En fait, la chaleur du corps annule tous les effets de la nourriture froide ou de l'eau.
* Mythe # 2: eau froide potable après avoir mangé des fruits est mauvais pour vous. Celui-ci, autour depuis au moins 1923, est probablement basé sur la vérité que trop de boisson, à toute température, peut diluer les sucs digestifs.
* Mythe # 3: boire l'eau froide nuit de revêtement de l'estomac délicat. Actuellement sur Internet, cela n'a pas de vérité. muqueuse de l'estomac est extrêmement robuste, comme il se doit de résister aux acides digestifs hautement caustiques.
Pendant des années, les experts de la santé ont recommandé que les adultes ont en moyenne au moins huit verres d'eau par jour. Ce montant devrait être augmenté si vous exercez, si le temps est chaud, ou lorsque l'humidité est faible. Les adultes obèses, qui ont besoin de plus d'eau, devraient ajouter un verre supplémentaire pour chaque 25 livres de l'excès de poids pour le métabolisme de la vitesse.
Le corps a besoin d'eau, et la question la plus importante pour la plupart des gens ne sont pas si l'eau doit être tiède ou froid, mais si elles sont boire suffisamment.