Conseils diététiques Cellulite

Voici quelques conseils de régime alimentaire de la cellulite et les meilleurs aliments à intégrer dans votre alimentation. Pour suivre un régime alimentaire qui est spécifiquement pour réduire la cellulite ne concerne pas la perte de poids autant qu'il ne minimisant la quantité de toxines que l'apport alimentaire peut causer.
Avec un régime pour la cellulite, une personne a besoin d'inclure autant d'aliments riches en iode comme le sont à leur disposition. Entre autres choses, l'iode est nécessaire pour le fonctionnement normal de divers organes, y compris la glande thyroïde. L'iode est nécessaire par la thyroïde afin qu'il puisse produire T3 et T4. Ces substances sont nécessaires pour les fonctions normales du corps.
Toujours se rappeler que yo-yo est censé aggraver la cellulite. Lors de la planification d'un régime alimentaire pour la cellulite être prêt à faire un changement permanent dans les aliments que vous mangez. Certains de ces changements sera facile parce qu'ils sont des aliments que vous aimez déjà. Le défi consiste à éviter les aliments qui ne sont pas une partie de la cellulite en réduisant l'alimentation que vous avez tracée pour vous-même. Changer les aliments que vous mangez de façon permanente pour des résultats à long terme pour réduire la cellulite apparence.
Si vous êtes sérieux au sujet d'une cellulite régime amaigrissant, vous voudrez peut-être envisager d'investir dans un extracteur de jus. Ces juicers viennent dans une variété de formes et de tailles. Il est important de trouver celui qui correspond à vos besoins et à votre budget. Légumes et jus de fruits extraits de produits frais sont l'une des meilleures façons d'obtenir les nutriments le corps a besoin. Cela peut conduire à la peau et la désintoxication du corps en bonne santé.
Beaucoup d'entre nous savent que nous devrions régulièrement consommer de l'eau. L'eau est nécessaire afin d'éliminer les toxines du corps. Il est important d'être bien hydraté pour un corps sain de fonctionner correctement. La règle de 6 à 8 verres d'eau par jour est une bonne règle. Toutefois, si vous souhaitez une quantité d'exigences plus personnalisée, vous pouvez diviser votre poids en livres par 18. Cela vous donnera une exigence quotidienne de la consommation d'eau.
Les œufs, le lait et le fromage "œufs sont riches en protéines et faciles à préparer. Assurez-vous de les avoir bouillis ou pochés. Restez loin de les frire dans de l'huile, du beurre ou de la margarine. Le fromage est correct de consommer, mais choisir les versions faibles en gras. Pour par exemple, le fromage cottage contient environ 4 grammes de matière grasse pour 100 grammes. et le fromage cheddar ordinaire contient environ 32 grammes de matière grasse pour 100 grammes de servir. Le lait est riche en calcium, mais une bonne règle à suivre est de toujours choisir écrémé ou du lait 2%. Certaines personnes se sentent journal peut causer la cellulite - vous pouvez éviter tous ensemble.
Les fruits frais qui sont riches en eau comme le melon ou le cantaloup sont d'excellentes collations. En raison de leur forte teneur en eau, ils vont aider dans le processus de désintoxication. D'autres fruits à inclure sont les bananes, les fraises, les raisins et les poires. Les légumes sont riches en vitamines et minéraux. Essayez des légumes crus émincés dans une salade pour ajouter du croquant. Comme ils ne coûtent pas cuits, ils conservent tous leurs éléments nutritifs. Légumes à inclure sont les radis, les asperges, les carottes, les tomates, les épinards, les poireaux, les artichauts, les navets, les oignons, le cresson, les haricots verts, les champignons et la laitue. Vous pouvez même pousser vos propres légumes dans un jardin! Regardez pour acheter des fruits et légumes biologiques, autant que possible. Les pesticides peuvent rester dans le corps et conduire à la cellulite.
Notre corps a besoin des protéines pour le bon fonctionnement. Toujours choisir des viandes maigres et assurez-vous d'enlever toute graisse ou de la peau supplémentaire de la volaille ou de la viande. Poissons et fruits de mer sont riches en iode et contiennent des acides gras oméga. Les acides gras oméga sont très bénéfiques pour la peau. Fruits de mer est également riche en iode pour stimuler le fonctionnement de la thyroïde. Assurez-vous que vous essayez une source de protéines végétales comme le soja ou le tofu. Vous pourriez en profiter et ils peuvent être utilisés dans une variété de recettes.
Aliments à éviter quand un régime cellulite comprennent des cornichons, des chips, des viandes froides ou les aliments transformés similaires. Aussi doit être évité quelque chose avec beaucoup de sel ou en sucre, et des quantités excessives de caféine. Je sais que cela est une vaste gamme d'aliments disponibles pour nous - il peut être difficile de manger sainement! Lorsque vous mangez, de commander une salade est un bon choix juste être conscient que la plupart des fixations de salades dans les restaurants contiennent MSG, un conservateur de sodium élevé.
Si vous prenez des suppléments de vitamines pour aider à la réduction de la cellulite de l'aide, toujours prendre les repas pour un maximum d'avantages. Certaines vitamines peuvent être dures sur l'estomac si pris sans nourriture. Assurez-vous de les boire bas avec beaucoup d'eau aussi bien. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un régime alimentaire spécial, surtout si vous êtes sur des médicaments ou qui ont des problèmes de santé.