Confort Food Recipes

Pendant les journées froides et venteuses de l'hiver, tout le monde brûle beaucoup de calories, tout simplement rester au chaud alors qu'ils vaquent à leurs activités quotidiennes. Au moment du dîner de temps roule autour, la famille cherche à asseoir pour un copieux repas de remplissage pour dissiper ce froid d'hiver. Cependant, nous savons tous que la plupart des recettes de nourriture de confort supposées sont si copieux et riche en calories, ils entraînent souvent des livres indésirables rampante sur, dans les endroits les plus indésirables.
Le plus souvent, le tour de taille et de développer des mesures de la cuisse augmentent. Certaines personnes prennent du poids, répartie uniformément sur tout le corps. Dans tous les cas, vos vêtements ne correspondent pas! Cela signifie un régime découle lorsque le temps se réchauffe et vous vous demandez comment regarder bien dans votre maillot de bain. En plus de cela, gagner et perdre du poids rapidement tendance à se débarrasser de votre métabolisme, ce qui est une bonne chose. Cela peut conduire à des problèmes de santé, ainsi que le découragement psychologique d'être sur un régime alimentaire, plusieurs fois par an. Ici, nous proposons des stratégies qui vous permettent de servir des recettes de nourriture de confort qui sont satisfaisants et nutritifs, mais ne mettrons pas sur les livres.
Servir une salade de dîner avant votre entrée, avec un côté de grains entiers pain français, brossé avec de l'huile d'olive au lieu du beurre, garni de poivrons rouges et d'olives en tranches puis grillé, aiguise l'appétit et vous permet de remplir et d'avoir une plus petite partie de l'entrée. Cette stratégie fonctionne bien comme un accompagnement à presque toutes les recettes de nourriture de confort.
Ragoût de boeuf est un favori de l'heure d'hiver. Bien préparé, cette recette de nourriture de confort peut être un repas satisfaisant qui est faible en calories. Au lieu d'utiliser un bouillon de boeuf très salée, optez pour le bouillon de bœuf bas de sodium. Vous pouvez également utiliser un mélange de moitié le bouillon de boeuf faible en sodium et un bouillon moitié de légumes, naturellement faibles en sodium. Assaisonné avec la combinaison classique de persil, la sauge, le romarin et le thym ajoute à la complexité de la saveur et pratiquement pas de calories. Allez la lumière sur les pommes de terre, en faisant la différence avec les carottes, les oignons, les haricots verts, le céleri et les champignons. Ceci fournit une haute teneur en protéines, plat riche en fibres qui est faible en calories.
chaudrées de fruits de mer sont un autre excellent choix dans les recettes de nourriture de confort. chaudrées blancs, fabriqués avec du lait 2% en tant que base de bouillon, une variété de fruits de mer, tels que les palourdes, les crevettes, Krab et pépites de poisson-chat, faire une recette économique de nourriture de confort. Ajouter beaucoup de légumes de votre choix. céleri en tranches, maïs en grains, poivrons rouges, les champignons et les châtaignes d'eau vont bien avec chaudrée, en ajoutant quelques calories, beaucoup de fibres et beaucoup de ces précieux antioxydants. Ajouter une pincée de poivre de cayenne pour égayer le goût, avec quelques-uns d'aneth frais et vous avez un remplissage, le confort sain recette de nourriture.
Gumbo est encore un autre plat sain et nutritif nourriture de confort à ajouter à votre répertoire. Ce plat peut être fait soit avec du poulet et andouille, ou les fruits de mer comme la viande. Le secret d'une bonne gumbo utilise la «trinité» classique de légumes, les oignons, le céleri et les poivrons doux, qui donnent cette soupe sa saveur particulière. Les assaisonnements classiques sont le thym, le poivre de Cayenne et le fichier gumbo. Servi dans un bol, sur le riz, ce confort nourriture est incroyablement remplissage, mais conserve intact votre tour de taille!
Donc là vous avez trois nuits de recettes de nourriture de confort qui gagnez vous louez sur tous les fronts. Délicieux, calorie saine et bas plats votre famille va adorer, surtout quand ils pèsent au printemps venu!