Comment fonctionne la caféine affecte la migraine?

La caféine a été formellement identifié comme un possible déclenchement de la migraine dans une étude publiée dans le Lancet respecté en 1979. Depuis lors, une variété de théories sur la caféine et d'autres substances trouvées dans la caféine contenant des produits ont été explorés.
Comme il est souvent le cas avec les intolérances alimentaires, une personne ne réagit pas à un aliment spécifique, tandis qu'un autre peut souffrir d'une réaction grave à la même nourriture. Considérez les coquillages - un tueur pour certains, un aliment sain pour quelqu'un d'autre.
Rapports de l'effet de la caféine sur les migraines sont contradictoires; certaines personnes croient que ce soit un déclencheur, mais il reste un ingrédient majeur dans de nombreux médicaments contre les maux de tête. De nombreuses études ont été menées, en se concentrant sur l'efficacité de la caféine lorsqu'il est utilisé pour soulager les migraines; comme un vaso-constricteur naturel, il semblerait que la caféine pourrait aider plutôt que d'intensifier la douleur de la migraine. Certaines études ont montré que l'inclusion de la caféine dans les médicaments migraine favorise un soulagement plus rapide.
Cependant, il existe des preuves pour suggérer le lien entre la caféine et les migraines charnières sur une dépendance à la limite. maux de tête de fin de semaine ou le dimanche migraine se produit souvent lorsque la routine quotidienne habituelle est perturbée - ou en d'autres termes, quand une personne dort et manque leurs 6h du matin, 7h et 8h tasses de café. Le corps passe en mode de retrait, ce qui entraîne une migraine. Le mal de tête disparaît après l'ingestion de caféine.
Une étude sur le sujet à la Migraine Clinic Princess Margaret, Londres en 1992, a conclu que, parmi un groupe choisi de personnes souffrant de migraine, il y avait une tendance notable à forte consommation de caféine pendant la semaine. Parmi les 151 patients, 33 ont été identifiés comme ayant le week-end migraine. Parmi ceux-ci, chacun rapporté dormir tard le week-end, et tout a consommé en moyenne 734 mg / jour de la caféine.
En revanche, sur les 118 patients restants seulement 43% dormi tard le week-end, et de ceux-ci de la caféine moyenne était de seulement 362 mg / jour. Cela donne du crédit à l'idée qu'il est le retrait de la dépendance qui est le déclencheur plutôt que le café ou le thé étant la cause.
Soda semble une histoire légèrement différente - une étude effectuée sur les adolescents qui ont bu un litre de cola par jour et ont souffert de migraines quotidiennes ont montré une nette amélioration dans tous les domaines où le cola a été coupé de l'alimentation. Cela a conduit à la recommandation que les enfants avec des maux de tête récurrents quotidien être recherchés à la consommation de caféine.
Les études scientifiques sont fascinants et utiles, mais même si nous aimons ça, la caféine est une substance que nous pouvons vivre sans. La façon simple de découvrir si elle est un problème pour vous est tout simplement le couper pendant quelques semaines. Si vos migraines sont sévères, l'exclusion pourrait être en vaut la peine. Cependant, il faut savoir qu'il y aura une tendance à subir une augmentation initiale de maux de tête, en raison de la possible «syndrome de sevrage», comme discuté ci-dessus. Consultez votre médecin ou professionnel de la santé si vous êtes concerné.
Pour le café, thé et cola buveurs, au lieu d'élimination complète, une diminution progressive de la consommation quotidienne de caféine peut être la meilleure façon d'éliminer la possibilité de l'excès ou l'absence de déclenchement d'une migraine. Sur une note personnelle, je suis un gros consommateur de café et souffert de migraines sévères et réguliers. Je reçois rarement une migraine maintenant et profiter d'une tasse de café par jour, après avoir constaté ce un niveau acceptable qui ne provoque pas de me problèmes.
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