Begin The Journey d"arrêter de boire avec ces étapes faciles

Si vous faites personnellement le choix que vous allez boire de l'alcool, que ce soit sur une base régulière ou occasionnelle, vous devez être sûr que vous buvez toujours responsable. Il existe une variété de différentes habitudes que vous devez entrer dans si vous allez boire de façon responsable. Rappelez-vous que vous serez tenu responsable de vos actions, que vous buviez ou non, il est donc important que vous ne buvez de façon responsable. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider avec les habitudes de consommation responsable. Seulement boire quand vous voulez. Il peut être facile pour vous d'être poussés à la consommation d'alcool par des amis, mais vous ne devriez boire à chaque fois que vous vous sentez comme vous voulez. Si vous n'êtes pas boire à l'aise dans un certain environnement, ou vous êtes tout simplement pas d'humeur à boire, coller à comment vous vous sentez et ne pas laisser les autres dicter quand et où vous buvez.
Rien de bon ne peut sortir de consommation excessive d'alcool, sauf l'alcoolisme. De nombreux buveurs qui prétendent ne le font lors de fêtes ou tout simplement pour le plaisir, deviennent souvent alcooliques ou pire. Boire et conduire est également un autre effet de l'abus d'alcool. Les jeunes filles qui se livrent à beuveries aux parties sont en danger d'être agressée sexuellement ou pire. consommation excessive d'alcool est jamais bon, il n'y a rien qui peut sortir de l'alcool abuser, même si vous ne le faites une fois par mois aux parties. Si les parents ne parviennent pas à éduquer leurs enfants sur les dangers de la consommation excessive, cela pourrait leur coûter la vie. Si vous sentez que vous avez besoin d'aide avec votre adolescent puis parler à quelqu'un à votre poste de police local, ils devraient avoir des programmes que vous et votre adolescent pouvez assister.
Vous devez vous assurer que vous comprenez la connexion entre votre consommation d'alcool et de vos habitudes quotidiennes. Si vous buvez normalement lorsque vous êtes contrarié ou stressé, prêter attention aux choses qui vous rendent bouleversé et essayer de soit les éliminer ou les traiter d'une manière différente. Par exemple, si vous rencontrez le stress au travail, et boire souvent après le travail, essayez autre chose qui soulage le stress, comme prendre une marche après le dîner ou écouter votre musique préférée. Vous pouvez également profiter de la méditation pour effacer votre tête et vous calmer. Cela peut sembler étrange de vous au début, mais après un certain temps, vous deviendrez habitués à utiliser d'autres méthodes pour vous faire sentir mieux. Il est également préférable de substituer à boire avec des activités positives le plus tôt possible. Même si vous vous sentez que vous êtes juste un buveur social et buvez seulement quand vous êtes avec des amis, vous devez utiliser des choses comme l'activité physique, votre émission de télévision préférée, ou passer du temps avec leurs proches pour remplacer votre tendance à boire.
Si nous buvons trop, trop régulièrement, nous sommes plus susceptibles de souffrir de dépression. consommation régulière d'alcool peut nous laisser fatigué et déprimé. Il existe des preuves que l'alcool modifie la chimie du cerveau lui-même et que cela augmente le risque de dépression. Hangovers créer un cycle de se réveiller se sentir malade, anxieux, nerveux et coupable. consommation régulière d'alcool peut rendre la vie déprimante - arguments de la famille, mauvais travail, la mémoire non fiable et problèmes sexuels.
Comme vous buvez différentes parties de votre cerveau sont touchés qui peuvent conduire à des problèmes. Le Hupothalamus et l'hypophyse contrôle votre désir sexuel et growth.There sont deux effets secondaires très perceptibles alcool sur cette partie de votre cerveau. Cette partie de votre cerveau contrôle les produits chimiques et les fonctions endocriniennes comme la sécrétion des hormones sexuelles, la croissance et de la thyroïde. Vos fonctions sexuelles ou facilement affectées, comme votre diminution de la performance sexuelle de vos excitation augmente. Augmentation de l'excrétion d'urine. Le Medulla est la partie la plus importante de votre cerveau, ce contrôle vos fonctions corporelles telles que la fréquence cardiaque, la respiration, la température et de la conscience. Pour beaucoup d'effets d'alcool toutes ces parties, c'est parce que votre taux d'alcoolémie ne cesse d'augmenter. Voilà pourquoi l'alcool est horrible pour votre corps, comme vous buvez plus ces fonctions importantes du cerveau commencent à un dysfonctionnement ou échouent.
Valeur et morale d'une personne joue un rôle très important à cet égard! Donc, les parents doivent faire un effort supplémentaire en racontant et en avertissant leurs enfants contre la conduite en état d'ébriété et de montrer leur propre vie quotidienne à leurs enfants par exemple et imbiber en eux l'importance de se comporter comme un citoyen responsable. Et, ils ne devraient rien faire pour apporter tout préjudice ou toute blessure aux personnes, y compris quelque chose d'aussi irresponsable que la conduite en état d'ébriété. La police devrait effectuer des contrôles arbitraires sur les conducteurs en état d'ébriété, surtout la nuit pour attraper les délinquants et réduire la menace. La façon la plus efficace est un test de l'analyseur d'haleine qui est le test le plus couramment utilisé pour attraper le DUI délinquants ou d'alcool sous l'influence de substances intoxicantes qui peuvent causer des problèmes dans le présent et dans l'avenir. Loi contre les conducteurs ivres devrait avoir des contrôles stricts et réguliers pour les conducteurs en état d'ébriété sur la route peuvent être effectuées par la loi. Reprobates devraient être sévèrement punis sous la forme de perception de lourdes amendes et des pénalités. Licences des délinquants ordinaires devraient être suspendues ou annulées. programmes de Psychanalyse devraient être menées pour les personnes qui ne peuvent pas embrasser l'adieu de l'habitude. Chaque Etat doit fournir suffisamment d'informations sur les mauvais effets de la DUI au moment des examens du conducteur.
Il peut y avoir beaucoup d'émotions qu'une personne éprouve tout en travaillant sur la question de la sobriété. La colère est une de ces émotions et l'un des plus puissants. Quand une personne tente de rester sobre, il est important de savoir comment gérer ces sentiments. Si vous comprenez comment reconnaître ces sentiments et ce qu'il faut faire avec eux, il est plus facile d'éviter les rechutes. Il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour vous aider à composer avec les problèmes de colère qui impliquent l'alcool. Quand la colère est mal géré, il constitue une menace pour le processus de récupération à la fois ceux qui ont tout simplement cessé de boire et ceux qui ne l'ont pas bu de l'alcool pendant une longue période. Tout d'abord, vous voulez apprendre à reconnaître les sentiments de colère. Découvrez les façons votre colère se révèle et comment vous savez quand vous êtes en colère.