Arrêtez Cravings Avec Eatinig Cinnamon

Aimez-vous la cannelle? Voici une épice que nous pouvons profiter, et qui est aussi sain pour nous.
Cannelle a été l'un des premiers produits échangés régulièrement entre le Proche-Orient et en Europe. Étonnamment, la cannelle est un petit arbre à feuilles persistantes. Il est l'écorce qui est traitée qui se transforme en les bâtons de cannelle au sol et la cannelle, nous sommes habitués à voir. Ses composants actifs et sains sont cinnamaldéhyde, l'acétate de cinnamyle et l'alcool cinnamylique qui dérivent d'huiles essentielles dans l'écorce.
Ceylan et cassia sont les deux variétés les plus populaires de la cannelle, même si il y a des centaines de variétés. Cassia, la plus forte des deux et le moins cher, est plus fréquent en Amérique du Nord. Les deux cannelles sont une excellente source de manganèse trace minérale et une bonne source de fibres alimentaires, le fer et le calcium.
La réduction de l'insuline
Par juste digérer une cuillère à café de 1/4 par jour, les patients atteints de diabète de type 2 ont réduit leurs niveaux de glycémie, de cholestérol et de triglycérides. Les niveaux ont augmenté quand ils ont cessé d'ajouter la cannelle à leur régime alimentaire.
Cinnamon normalise les niveaux de sucre dans le sang. Cela aide à réduire les envies de sucre. Cela aide à contrôler les taux de glucose dans le sang en empêchant les pics d'insuline après les repas. Il réduit la glycémie, les triglycérides, le cholestérol LDL, ainsi que le cholestérol total.
Autres avantages santé
Cannelle a des propriétés anti-coagulation; aide à prévenir la coagulation indésirable des plaquettes sanguines, ce qui place la cannelle dans la catégorie d'un aliment "anti-inflammatoire". Cet avantage anti-inflammatoire peut aider à soulager l'arthrite ainsi que soulager la douleur et la raideur des muscles et des articulations.
Cannelle a également des actions antimicrobiennes, en arrêtant la croissance des bactéries ainsi que les champignons et la levure Candida. Il en est ainsi avec succès comme agent anti-microbienne, qu'il a été utilisé comme conservateur alimentaire.
Il y a tellement d'autres avantages utiles de la cannelle, à côté de l'effet qu'il a sur le sucre de sang et de ses anti-coagulants et anti-microbiennes propriétés. Juste quelques avantages de la cannelle sont énumérés ci-dessous:
bordures fringales
Prend en charge la fonction digestive
Soulage la congestion
Constriction et tissus tonalités
Stimule le fonctionnement du cerveau en stimulant la fonction cognitive et la mémoire
Soulage l'inconfort menstruel
Améliore la circulation sanguine par l'amincissement
Fournit du calcium et de fibres protègent contre les maladies cardiaques
Améliore la santé du côlon, en éliminant les sels biliaires du corps
Prévient les infections des voies urinaires et syndrome du côlon irritable
Aide à la carie adresse dentaire et les maladies des gencives
Comment ajouter la cannelle à votre régime alimentaire
Ajout de cannelle à votre régime alimentaire peut être facile que de faire des toasts. Il suffit d'ajouter une touche de miel et une pincée de cannelle à pain de grains entiers pour une version adulte de cannelle toast. Saupoudrer de cannelle sur votre gruau de grains entiers ou de céréales ou yogourt, les soupes et les sauces.
Laisser mijoter votre thé préféré, du café ou du lait de soja avec des bâtons de cannelle, créant le petit déjeuner boisson ou coucher verre parfait.
Pour une touche ethnique, ajouter des quantités généreuses de la cannelle à des haricots ou de la viande dans vos plats mexicains. Ou ajouter aux currys et chilis pour une ambiance chaleureuse, touche épicée. Vous pouvez également faire sauter les légumes avec des bâtons de cannelle pour arôme unique et bienfaits pour la santé. Laissez la cannelle ajouter un peu de piquant à votre vie.