Alimentation saine sur un budget serré

L'un des pièges les plus faciles à tomber dans lorsque l'argent est serré est de manger des aliments malsains. Les aliments sains semblent être si cher, après tout. Cependant, il y a des façons d'économiser de l'argent tout en mangeant des aliments plus sains. Oui, vous pouvez sauter la section de nouilles ramen de votre épicerie et encore bien nourrir votre famille.
Quoi ?? s le truc? Planification!
Que vous travailliez à la maison ou à l'extérieur de la maison, votre vie peut souvent être si intense qu'il semble juste plus simple de commander une pizza ou cuire les aliments de commodité préemballés. Cependant, ceux-ci sont généralement beaucoup moins sain pour vous que les aliments que vous vous cuisinez.
Commencez par choisir les recettes que vous souhaitez faire. Décider de ce que vous êtes en service à l'avance peut vous empêcher de décider sur quelque chose en moins bonne santé, mais plus facile de faire juste parce que vous ne ?? t envie de prendre le temps de faire cuire la nourriture plus saine.
Si le temps est un problème majeur, envisager des recettes où vous pouvez préparer partiellement ou totalement à l'avance. Il y a des gens qui font une semaine de cuisine s ?? entière en une seule journée, le stockage des repas dans le réfrigérateur ou le congélateur. Même si vous pouvez ?? t préparer entièrement le repas à l'avance, pensez à couper les légumes à l'avance.
Planifier vos repas à l'avance contribue également à vos achats d'épicerie. Utilisez vos plans pour créer votre liste d'achats. Vous pouvez même planifier vos repas en même temps que vous prévoyez votre liste d'achat en prenant un coup d'oeil sur ce qui est spécial à quel épiceries vous prévoyez faire des emplettes à. Achat d'articles qui sont en spécial peut vous faire économiser un peu d'argent. Vous pouvez même faire provision.
Pour enregistrer autant que possible, limitez-vous à ce qui est sur cette liste. Aucun achats impulsifs! Il faut l'auto-discipline, mais réduisant les éléments d'impulsion peut être une aide énorme.
Ils peuvent sembler cher, mais les fruits et légumes qui sont en saison sont en réalité tout à fait abordable, et peut être une excellente alternative aux collations sucrées ou salées. Leurs homologues congelés sont également très bon pour vous et peuvent être tout à fait abordable.
Si vous avez l'espace dans le congélateur, acheter viandes quand ils sont à leur meilleur rabais. Vous voulez garder une trace de ce qu'est un bon prix est pour chaque type de viande. Vous voulez aussi être conscient du moment où les produits se marqués vers le bas. Je sais que mon Albertson ?? s locales, par exemple, marque généralement leur boeuf haché du département de boucherie à 1 $ / livre quelque part autour de 9 o ?? horloge tous les soirs. Devinez ce moment je fais des emplettes là quand je dois le boeuf haché?
Profitez de vos restes. Il ?? s tout facile de les oublier et à nettoyer le réfrigérateur plusieurs jours plus tard. nourriture gaspillée est de l'argent que vous ?? re jeter. Tirez ces restes pour le déjeuner!
Enfin, faites attention à la façon dont vous ?? re cuisson de vos aliments. Vous ne pouvez pas besoin d'autant d'huile que vous ?? avez été en utilisant, par exemple. Remuer friture peut être une excellente façon de mélanger votre viande et les légumes avec une sauce délicieuse. Égoutter la graisse lorsque vous cuisinez du bœuf haché pour en faire un peu plus sain. Coupez l'excès de graisse d'autres viandes pour les rendre un peu mieux pour vous. Et don ?? t oublier de manger vos légumes! Essayez de les mélanger avec des épices plutôt que du beurre ... il y a des façons merveilleuses pour faire ressortir les saveurs de légumes.