A Délicieux Companion Pour une bonne santé: L"huile d"olive Histoire

Les avantages pour la santé de l'huile d'olive dans le régime méditerranéen est devenu plus qu'une observation de roman. La recherche clinique est probants bienfaits pour la santé, mais les goûts et les saveurs gastronomiques sont des bonus bien utile de mentionner aussi.
??Le?? patient doit être fait pour comprendre qu'il ou elle doit prendre en charge sa propre vie. Don ?? t prendre votre corps au médecin comme s'il était un atelier de réparation ??. - Quentin Regestein
Fortement favorisée comme une huile de cuisson, ou pour une utilisation dans une variété de pansements classiques, l'huile d'olive est vanté dans certains milieux comme un délicieux compagnon pour une bonne santé. La recherche sur les bienfaits pour la santé de l'huile d'olive est impressionnante, donc est les effets de la diète méditerranéenne.
Les résultats récents
Huile d'olive comme un Réducteur de cholestérol
Par rapport à la cuisine américaine, en particulier le casse-croûte et les fast-foods qui prévalent aux États-Unis, le régime méditerranéen a intrigué le monde médical. The European Journal of Clinical Nutrition a publié les résultats qui indiquent l'introduction de l'huile d'olive dans notre alimentation régulière a démontré une réduction du taux de cholestérol LDL. Ceci est important car une fois que le cholestérol LDL oxydé a elle se traduit souvent par une rigidité artérielle et les maladies cardiaques qui l'accompagne.
Huile d'olive dans la prévention du cancer
Dans une étude comparative à l'Université Allemands Hôpital Trias Pujol à Barcelone il semble y avoir une indication que les avantages pour la santé de l'huile d'olive peuvent également être utiles dans la prévention ou le ralentissement des cellules cancéreuses. Dans l'étude, des rats de laboratoire ont été introduits à une substance cancérigène qui a donné lieu à des tumeurs cancéreuses. L'étude fournit des preuves qu'un régime semblable au régime méditerranéen, riche en huile d'olive empêche la cancérogenèse colique la réduction du tissu précancéreux qui a entraîné moins de tumeurs par rapport à un échantillon contrôlé de rats ayant ingéré des aliments contenant d'autres types d'huiles de cuisson.
Des chercheurs de l'Université d'Oxford en Angleterre ont vu des indications que l'huile d'olive peut effectivement être aussi bon pour notre système digestif de fruits aussi frais et de légumes dans la prévention ou la réduction de l'incidence du cancer du côlon. Alors que la viande rouge semble être liée au développement du cancer du côlon, du poisson et de l'huile d'olive semble réduire l'incidence du cancer du côlon. Les raisons de ce phénomène sont encore à l'étude, mais on croit que l'huile d'olive peut aider à réguler l'acide biliaire dans l'estomac tout en augmentant les enzymes utiles dans l'estomac qui contribuent à la santé du côlon optimale.
Huile d'olive et la santé du coeur
L'American Heart Association a également noté que la consommation d'huile d'olive a ?? avantages évidents pour la santé ??.
Huile d'olive et de la Basse Pression artérielle
En remplaçant l'huile d'olive vierge pour d'autres graisses au sein de votre régime alimentaire, les Archives of Internal Medicine indique une réduction substantielle des exigences de dosage de médicaments pour la gestion de l'hypertension artérielle. Les premiers résultats indiquent des réductions de posologie pourrait être aussi élevé que 50%.
Constatations supplémentaires
En abaissant le niveau de cholestérol LDL on observe une augmentation du cholestérol HDL. Les effets antioxydants de l'huile d'olive ont également été largement rapportés et sont efficaces pour réduire les radicaux libres dans le corps qui peut se révéler être un agent causal de la croissance cancéreuse et cancéreuses pré.
prestations de santé supplémentaires d'huile d'olive peuvent être trouvés dans un régime méditerranéen qui explore les diverses utilisations de l'huile d'olive à la fois la préparation des aliments, ainsi que d'autres choix de repas équilibrés. Ensemble, l'huile d'olive et le choix des aliments appropriés semblent améliorer la santé globale de ceux qui souscrivent au régime méditerranéen.
Dernier mot
Bien que des études sont toujours en cours, il est encourageant de constater que quelque chose qui a longtemps été noté pour le bon goût peut aussi être un lien vers des avantages positifs pour la santé et la longévité de la vie. Une adaptation du régime méditerranéen peut être, un changement encore acceptable en bonne santé bien utile d'envisager.